12 SPORT ALL’APERTO DA PRATICARE A MILANO IN ESTATE

NUOTO ALL’APERTO A MILANO

Cosa c’è di meglio di una nuotata in piscina per combattere la calura estiva e contemporaneamente fare attività fisica? Un paio di anni fa abbiamo scritto un articolo sulle principali piscine all’aperto di Milano e dintorni che vi permetterà di scegliere quella più vicina a voi. Certo, in molti casi dovrete schivare i bambini urlanti che invadono le corsie, ma dopotutto non è uno sport anche quello?

BEACH VOLLEY ALL’APERTO A MILANO

Sicuramente il beach volley è una delle classiche attività che, tra un bagno e l’altro, associamo alle vacanze, ma nonostante a Milano non ci sia il mare (altrimenti, come dice il famoso proverbio, sarebbe una piccola Bari) anche qui in città le strutture dove praticare questo bellissimo sport non mancano. Del centro sportivo Scarioni vi abbiamo già parlato nella nostra guida del quartiere Ortica, ma noi vi consigliamo anche il Quanta Club ad Affori (qui la nostra guida!) con 5 campi e la possibilità di partecipare a corsi di perfezionamento , l’Open Beach a Lorenteggio con 3 campi all’aperto e una vastissima area con sdraio e ombrelloni in cui rilassarsi, il BLVS a Segrate con 5 campi e un ottimo ristorante specializzato in carne e il Beach Town di Basiglio con 6 campi in cui praticare anche beach tennis e foot volley.

SPORT ACQUATICI ALL’APERTO A MILANO

Praticare sport acquatici a Milano è ormai da anni una possibilità concreta grazie al fantastico Wake Paradise all’Idroscalo. Che siate principianti o esperti, qui potrete cimentarvi con lo sci nautico e il wakeboard in un percorso lungo quasi 800 metri e con il surf e lo stand up paddle in un enorme impianto con onde artificiali.

CALCIO ALL’APERTO A MILANO

Il calcio è sicuramente lo sport più famoso e praticato in Italia e siamo sicuri che anche in estate molti di voi non vorranno rinunciare alla partitella del giovedì sera. Ovviamente a Milano sono molteplici i campi prenotabili in cui giocare a calcio all’aperto sia a 5, sia a 7 che a 11 e in questo nostro articolo ve ne avevamo segnalati una decina.

CORSA E CICLISMO ALL’APERTO A MILANO

Il caldo di questo periodo non è esattamente compatibile con sport che richiedono un intenso sforzo fisico come la corsa e il ciclismo ma, se scegliete l’orario giusto, un allenamento per le vie della città è sicuramente una buona idea. Come sapete, noi frequentiamo tantissimo la zona della Martesana e vi possiamo garantire che una corsa o una passeggiata in bicicletta lungo il Naviglio alle prime ore del mattino è un’esperienza davvero magica. Inoltre, in un nostro articolo di qualche anno fa troverete altri posti bellissimi dove correre in città.

BASKET ALL’APERTO A MILANO

Il basket è un altro bellissimo sport che è possibile praticare a Milano in estate. Da quello sempre affollato all’interno di parco Sempione a quello di viale Sarca ristrutturato da Danilo Gallinari, sono molti i playground che puntellano la mappa della città. In questa pagina sono elencati tutti, vi basterà scegliere quello più vicino a voi per organizzare accesissime sfide di 3 contro 3.

TENNIS ALL’APERTO A MILANO

Da grandi appassionati non possiamo non inserire anche il tennis negli sport che è possibile praticare in estate all’aperto a Milano. Abbiamo già citato il Quanta Club per il beach volley, ma con i suoi 16 campi questo centro è perfetto anche per appassionanti sfide sulla terra rossa. Meritano sicuramente una menzione anche il Tennis Club Ambrosiano in zona Udine anch’esso con 16 campi e un fornitissimo centro fitness con un fitto calendario di attività (anche all’aperto!), il Centro Tennis Washington con 3 campi in terra rossa e la possibilità di frequentare corsi di perfezionamento di vari livelli, il Centro Tennis Valla nel quartiere Stadera in cui vengono organizzati divertentissimi camp estivi per bambini e ragazzi e il Club Tennis dei Pini a Corvetto, uno dei più longevi della città (fu inaugurato nel 1975), con 8 campi .

CLIMBING ALL’APERTO A MILANO

Nonostante a Milano non ci siano montagne, anche l’arrampicata è un’attività che è possibile praticare all’aperto in città: la parete attrezzata all’Idroscalo e il centro La Parete Rossa a Pieve Emanuele vi consentiranno di fare climbing anche durante i mesi estivi. Inoltre, l’associazione Milano Adventure organizza esperienze all’aperto come l’arrampicata sportiva libera in falesia a Menaggio, sul lago di Como. Unica controindicazione: non soffrire di vertigini.

ESERCIZI AL PARCO ALL’APERTO A MILANO

Se volete continuare con i vostri esercizi anche in estate, ma chiudervi in palestra (nonostante il refrigerio dell’aria condizionata) non fa proprio per voi, allenarsi all’aperto è un’ottima soluzione. In un articolo di un paio di anni fa vi elenchiamo 10 bellissimi parchi dotati di aree attrezzate per fare esercizi all’aperto. Ricordatevi soltanto di portare gli integratori di sali minerali, non vorremmo mai essere i responsabili dei vostri cali di pressione!

SKATEBOARD ALL’APERTO A MILANO

In uno sport in cui i campioni mondiali sono minorenni, noi ci sentiremmo a disagio con caschetto, ginocchiere e gomitiere nel cercare di stare in equilibrio su uno skate; se invece voi siete più coraggiosi e volete praticare questa bellissima disciplina, a Milano potete scegliere tra questi skatepark, oltre a quello all’interno dell’immancabile Idroscalo, vero e proprio hub di sport all’aperto a Milano.

BOCCE ALL’APERTO A MILANO

Essendo noi anziani dentro, siamo felici di segnalarvi anche le bocce come sport all’aperto che è possibile praticare in estate a Milano. In questo articolo trovate alcuni posti con campi di bocce all’aperto in cui potrete competere – e irrimediabilmente perdere – con vecchietti con più del doppio della vostra età.

MINIGOLF ALL’APERTO A MILANO

Se non considerate il minigolf come un vero sport potete anche chiudere questo articolo: raramente il nostro spirito competitivo si è acceso così tanto come durante le sfide per evitare le pale di un mulino meccanico o una cascata in miniatura. A Milano potete giocare a minigolf al Minigolf Adventure all’interno del parco Forlanini, uno spettacolare ed enorme (è il più grande d’Europa!) campo immerso nel verde con due percorsi da 18 buche ciascuno. E non dimenticatevi l’insetticida, a meno che il vostro sport preferito non sia l’uccisione delle zanzare.

Quest’estate praticherete uno di questi sport all’aperto a Milano? Ne avete altri da consigliare? Ditecelo qui sotto, oppure sulla nostra pagina Instagram!

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15 FANTASTICI INDIRIZZI PER GIOCARE A BILIARDO E A BOCCE A MILANO

EURO JOLLY

Iniziamo il nostro viaggio con quello che è forse il posto più famoso per giocare a biliardo a Milano. Varcando la soglia di questo storico locale a due passi dalla Darsena, ci si trova catapultati in un’atmosfera incredibile: nella grandissima sala con 25 tavoli troverete un mix perfetto di personaggi caratteristici usciti direttamente da una commedia di Steno degli anni 70, ragazzi che hanno bigiato la scuola, venerabili maestri della carambola e famiglie con bambini. Insomma, uno dei posti più imperdibili della città, perfetto per una serata tra amici tra stecche e biglie, ma anche solo per bere una birra guardando una partita di calcio in tv nella prima sala adibita a bar. 

EURO JOLLY. Corso Colombo 13. 0258105075. Aperto tutti i giorni (10-02)

CIRCOLO EX COMBATTENTI E REDUCI

Anche se ci seguite da poco saprete sicuramente che il Circolino è uno dei nostri posti preferiti: se in estate il glicine e la voliera con gli uccellini rendono l’atmosfera esterna impagabile, anche in inverno troverete di che divertirvi, visto che nella sala interna si trova un bellissimo biliardo per partite all’italiana (senza buche e con l’utilizzo dei piccoli birilli al centro). E se l’attesa per il vostro turno al biliardo si prolunga, niente paura, sorseggiando un bianchino potrete sempre sfidare a carte quel simpatico signore che vi ricorda vostro nonno. 

CIRCOLO EX COMBATTENTI E REDUCI. Via Volta 23. 026575872. Aperto tutti i giorni (mar-sab 9.30-01, dom 10.30-20) tranne lunedì.

CIRCOLO ARCI MARTIRI DI TURRO

Un altro Circolino dall’atmosfera genuina e fuori dal tempo: qui per entrare serve la tessera Arci, ma la piccola spesa (qualora non l’aveste già) è ampiamente ripagata da un bellissimo spazio esterno dove mangiare cibo semplice ma ben preparato ascoltando musica dal vivo e da una sala interna con un biliardo per giocare all’italiana addentando un panino con la salamella. Vengono organizzati anche tanti eventi, come i contest per giovani cantautori, i corsi di teatro e i tornei di scacchi.

CIRCOLO ARCI MARTIRI DI TURRO. Via Rovetta 14. 0245478420. Aperto tutti i giorni (dom-gio 08-01, ven-sab 08-02)

BAR TORRITAL

Da fuori sembra un normalissimo bar, ma i bar normalissimi non hanno un proprietario come il signor Idio: fatevi preparare uno dei suoi mitici Negroni e chiedetegli consigli sul biliardo, sarà proprio lui a farvi vedere un paio di colpi sul tavolo verde. Tra arredamenti fermi agli anni 70, clienti abituali forieri di improbabili racconti di vita vissuta e ovviamente Idio, il Bar Torrital è una delle perle nascoste per giocare a biliardo a Milano, in un’atmosfera in totale contrasto con le mode e le tendenze del momento.

BAR TORRITAL. Via Foppa 24. 3331688562. Aperto tutti i giorni (dom-gio 08-22.30, ven-sab 08-01) tranne mercoledì.

SALA VENEZIA

Un paio di anni fa qui abbiamo fatto una delle cene di redazione più divertenti di sempre, conclusasi ballando con Cristiano Malgioglio e Barbara D’Urso. Se volete fare una pausa dalle danze, tornate al piano superiore dove troverete tavoli da biliardo pronti a essere il teatro delle vostre sfide mentre da lontano vi arriveranno le note di un twist e di un boogie woogie.

SALA VENEZIA. Via Cadamosto 2/A. 022043765. Aperto tutti i giorni (14-00).

OSTERIA DEL BILIARDO

Il nome non lascia dubbi, questa storica cooperativa ad Affori riconvertita in trattoria è un locale perfetto per giocare a biliardo a Milano (ma anche con i giochi in scatola). Ovviamente è ideale anche per una cena tra amici con piatti di qualità nettamente superiore a quello che ci si potrebbe aspettare da un posto dall’anima semplice e tradizionale come questo; voi però siete qui per giocare a biliardo e, subito dopo una buonissima panna cotta, il tavolo verde e le stecche daranno vita a partite super combattute!

OSTERIA DEL BILIARDO. Via Cialdini 107. 0236756256. Aperto tutti i giorni (lun 14.30-19, mar-ven 14.30-02, sab 09-12 e 14.30-02, dom 09-12 e 14.30-19)

BAR MASSIMO

Impossibile non essere attratti dall’insegna vintage “Bitter Campari” che campeggia sopra la vetrina di questo piccolo bar in via Meda. Entrate per prendere un caffè o un aperitivo seduti al bellissimo bancone di legno nella prima sala e poi fermatevi nella sala sul retro per una partita a biliardo con uno dei simpaticissimi pensionati che frequentano assiduamente il locale.

BAR MASSIMO. Via Meda 5. 0258106992. Aperto tutti i giorni (07.30-20).

PUB DOBERMANN

Ormai dovreste averlo capito, ci piacciono tantissimo questi posti fuori dal tempo che sembrano usciti da una canzone degli 883 e questo pub in zona Lambrate non fa eccezione: una lista di birre vastissima, musica rock in sottofondo e citazioni cinematografiche alle pareti fanno da contorno a partite di biliardo che possono protrarsi anche per tutta la notte visto che qui l’orario di chiusura è molto variabile…

PUB DOBERMANN. Via Jommelli 22. 3394016406. Aperto tutti i giorni (18-04).

DOPPIO MALTO

Abbiamo già parlato qualche mese fa di questo locale in viale Liguria, ma vale la pena citarlo anche qui per ricordarvi che il suo bellissimo tavolo da biliardo (senza dimenticare le freccette e il calcio balilla)  vi aspetta per una sfida all’ultimo sangue mentre bevete una IPA o una doppio malto. 

DOPPIO MALTO. Viale Liguria 47. 0230459059. Aperto tutti i giorni (12-00).

LA BALERA DELL’ORTICA

Non servono molte parole per descrivere quanto ci piaccia questo posto per passare bellissime serate con gli amici tra arrosticini, birra e boogie woogie. Oltre alla pista da ballo però la Balera comprende anche un’altrettanto affascinante bocciofila aperta dalle 14, ma disponibile anche di sera per alternare due tiri a bocce ad un ballo di gruppo.

LA BALERA DELL’ORTICA. Via Amadeo 78. 0270128680. Aperto tutti i giorni (mar-dom 14-00.30) tranne lunedì.

BOCCIOFILA MARTESANA

In zona Gorla, affacciata al naviglio Martesana, questa storica bocciofila con il campo coperto – una delle più antiche di Milano –  ha da tempo ampliato la propria offerta trasformandosi in una vera e propria balera (per l’ingresso è obbligatoria la tessera ACSI) dove si mangiano ottimi piatti dalle influenze siciliane, si balla e si assiste a spettacoli dei comici che transitano dal vicino Zelig. Con la bella stagione, tutto si trasferisce in un bellissimo spazio esterno che non potrà non ricordarvi una sagra di paese.

BOCCIOFILA MARTESANA. Via Rovigno 14. 022871185. Aperto tutti i giorni (11-00) tranne lunedì.

BOCCIOFILA CACCIALANZA

Non la individuerete subito, incastrata com’è tra i binari del treno e un distributore di benzina, ma una volta entrati alla Caccialanza il mondo che scoprirete vi conquisterà: la bocciofila con 4 piste coperte è una delle più importanti della città (insignita anche dell’Ambrogino d’Oro) e la sua squadra partecipa al campionato italiano. Se non siete appassionati di bocce e boccini, non c’è problema, proseguite verso il bellissimo spazio all’aperto per assaporare un’ottima cotoletta e per ballare il liscio in un ambiente popolare e familiare dove tutti sembrano conoscersi.

BOCCIOFILA CACCIALANZA. Via Padova 91. 022826059. Aperto tutti i giorni (10-02).

AMICI DELLE BOCCE DI VIA MORGAGNI

Passando da via Morgagni, sicuramente non vi sarà sfuggito questo campo da bocce con due piste integrato perfettamente tra gli eleganti palazzi e i numerosi locali di questa larghissima strada a due passi da Corso Buenos Aires. Da quasi vent’anni l’associazione Amici delle Bocce ogni estate organizza avvincenti tornei serali per i soci, ma durante il giorno il campo è aperto a tutti creando un’atmosfera di aggregazione e socialità che raramente abbiamo visto in altri luoghi in città.

AMICI DELLE BOCCE DI VIA MORGAGNI. Via Morgagni angolo via Plinio. Aperto tutti i giorni (14-19)

BOCCIOFILA CASIRAGHI

Nel quartiere Morivione, all’ombra di uno spettacolare glicine di più di 700 anni sotto al quale Leonardo da Vinci si dice abbia elaborato il progetto dei navigli milanesi (e che andrebbe sicuramente valorizzato meglio), sorge questa storica bocciofila che comprende due campi coperti e un piccolo bar rimasto praticamente immutato dagli anni 80.

BOCCIOFILA CASIRAGHI. Via Verro 2. 3473085556. Aperto tutti i giorni (9.30-18).

MORNA

Nella super trendy via Tortona si nasconde questo gioiellino fuori dal tempo e dalle mode che è la Bocciofila Montevideo, inglobata dall’altrettanto affascinante bar Morna. Sorseggiare un (ottimo) gin tonic in uno dei tavolini che contornano il campo sentendo le imprecazioni dei vecchietti che giocano a bocce è un’esperienza che vi consigliamo assolutamente.

MORNA. Via Tortona 21. 3455895057. Aperto tutti i giorni (lun-ven 09-02, sab 18-02) tranne domenica.

Voi avete mai provato uno di questi bar con biliardo e bocce a Milano? Ditecelo qui sotto, oppure sulla nostra pagina Instagram!

Questa compilation vi è piaciuta? Qui ne trovate tantissime altre!

Bisogno di ispirazione? Date un’occhiata alla nostra mappa sempre aggiornata!

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20 CAMMINI IN ITALIA DA NON PERDERE

LA VIA DEL SALE

La Via del Sale è un sentiero che parte da Varzi (Pavia) e arriva fino a Portofino per un totale di circa 90 km. In passato era un fascio di mulattiere che venivano utilizzate per il trasporto del sale, dai porti della Liguria verso l’entroterra a nord. Recentemente, tutto il percorso è stato rimesso a nuovo e adesso è ben segnalato e ad ogni tappa (al massimo ogni 6-8 ore di cammino) si trova un rifugio dove rifocillarsi. Una curiosità: questo sentiero è stato percorso da Albert Eistein!

LA VIA DEGLI ABATI

La Via degli Abati va da Pavia fino a Pontremoli per un totale di circa 190 km. Questo storico percorso risale all’epoca longobarda ed era utilizzato dai sovrani e dagli abati dell’Abazia di Bobbio per recarsi a Roma dal pontefice. Attraversando i valichi e le verdi vallate dell’Appennino, lontano dall’afa della pianura, tocca diversi centri medievali ed è perfetto da fare anche nei mesi più caldi.

IL CAMMINO DEL VOLTO SANTO

Il Cammino del Volto Santo, chiamato da molti Via Francigena di Montagna, va da Pontremoli a Lucca per un totale di circa 160 km. Passando per borghi bizantini e longobardi, si potranno conoscere due terre, la Lunigiana e la Garfagnana, che molto hanno da offrire in termini di bellezze paesaggistiche, storia, tradizioni, cucina e ospitalità.

L’ALTA VIA DEI PARCHI

L’ Alta Via dei Parchi va da Berceto a Carpegna per un totale di circa 500 km. L’itinerario si snoda lungo il crinale appenninico dell’Emilia-Romagna e della Toscana e giunge sino nelle Marche collegando trasversalmente tutti i Cammini e le Vie di Pellegrinaggio che attraversano l’Emilia-Romagna. 27 tappe in alta quota attraverso due Parchi nazionali, cinque regionali e uno interregionale in territori di grande valenza ambientale, naturalistica e culturale. Il periodo migliore per percorrere l’intero itinerario va da giugno a novembre.

GARFAGNANA TREKKING

Garfagnana trekking è un itinerario ad anello di circa 130 km. Partendo da Castelnuovo di Garfagnana toccherete le cime più significative delle Alpi Apuane e dell’Appennino Tosco-Emiliano compiendo l’intero giro della valle. Le diverse possibilità di accoglienza, offerte dalle strutture lungo il percorso, così come una serie di “vie di fuga” verso il fondovalle, permettono di abbreviare e modellare l’itinerario secondo le vostre esigenze.

LA VIA VANDELLI

La Via Vandelli va da Sassuolo fino a Massa Carrara per un totale di circa 150 km. Nel 1700, il Duca Francesco III d’Este chiese a Domenico Vandelli un progetto per una strada moderna, di facile manutenzione, che passasse solo per i territori del ducato estense e così nacque la prima strada europea progettata e fornita di infrastrutture per l’alloggio e il ristoro, una gigantesca opera dell’ingegno umano. Oggi è in gran parte nascosta sotto le strade moderne, o sbiadisce in sentieri, o sparisce tra prati e boschi.

LA VIA DELLA LANA E DELLA SETA

La Via della Lana e della Seta va da Bologna a Prato per un totale di circa 120 km. Il cammino collega due città accomunate dalla loro importante storia produttiva e permette di immergersi nelle bellezze naturali dell’Appennino Tosco-Emiliano, ricco di eccellenze e tradizione.

IL CAMMINO DI DANTE

Il Cammino di Dante va dalla tomba del Sommo Poeta a Ravenna fino alla sua Casa Museo a Firenze per un totale di circa 380 km. Vi immergerete in un percorso non solo culturale e naturalistico ma anche letterario, ripercorrendo a piedi le strade medioevali attraversate da Dante durante il suo esilio, quando scrisse la Commedia.

LA VIA MATILDICA

La Via Matildica congiunge Mantova, Reggio Emilia e Lucca per un totale di circa 290 km. Il cammino attraversa in 11 tappe il territorio di 3 regioni italiane (Lombardia, Emilia, Toscana) ricche di cultura, tradizioni e paesaggi. Dalle pianure del Po, attraverso le colline e montagne del Parco Nazionale dell’Appennino Tosco-Emiliano, fino alle valli della Garfagnana. Un percorso che vi porterà alla scoperta dei territori di Matilde di Canossa.

IL CAMMINO DI ASSISI

Il Cammino di Assisi va dall’eremo di Montepaolo (Forlì-Cesena) fino ad Assisi, per un totale di 280 km. Il percorso è in realtà una concatenazione di tanti brevi pellegrinaggi tradizionali che già preesistevano nell’ambito locale ma che, rivissuti in questa dimensione unitaria, riescono a dare nuovo slancio alla ricerca interiore.

LA VIA FRANCIGENA

La Via Francigena, nella sua variante più famosa in territorio italiano, va dal Passo del Gran San Bernardo fino a Roma, per un totale di circa 1.000 chilometri. Storicamente, la Via Francigena era il percorso che, dall’anno Mille in poi, facevano i pellegrini che dal nord Europa volevano raggiungere Roma. Oggi, grazie all’impegno di molte istituzioni culturali, si è riusciti a recuperare gran parte dei tracciati originari candidando la Via Francigena a patrimonio dell’Umanità.

IL CAMMINO DELLA LINEA GOTICA

Il Cammino della Linea Gotica va da Cinquale-Montignoso (Massa-Carrara) fino a Montecchio (Pesaro-Urbino) per un totale di circa 500 km. Questo percorso permette di combinare il piacere dell’attività sportiva nella natura con il desiderio di conoscere meglio un passato che rappresenta, seppur tragicamente, la nascita della nostra Costituzione. Questo percorso tocca tanto il cuore della Linea Gotica (dove furono costruite le fortificazioni e si scontrarono Tedeschi ed Alleati) quanto i luoghi in cui donne e uomini della Resistenza, spesso sacrificando la vita, lottarono contro gli occupanti gettando le basi morali dell’Italia repubblicana.

VIA ROMEA GERMANICA

La Via Romea Germanica va dal Passo del Brennero fino a Roma per un totale di circa 1.000 chilometri. Documenti del XIII secolo descrivono una mulattiera che attraversa l’Appennino tra Romagna e Toscana come parte di uno dei principali itinerari che, nel Medioevo, conducevano re, papi, crociati, pellegrini ed eserciti dal Mare del Nord a Roma e in Terra Santa.

LA ROMEA STRATA

La Romea Strata va da Tarvisio (Udine) fino a Roma per un totale di circa 1.400 km. Il nord-est d’Italia ha sempre rappresentato un grande crocevia di strade che provenivano dall’est Europa: in base al punto di ingresso sul confine italiano le strade seguivano vie differenti per confluire, poi, tutte nello stesso percorso principale e raggiungere Roma. Questo cammino oltre a ripercorrere le orme dei pellegrini medievali provenienti dai paesi baltici, era anche il canale delle vie commerciali dell’ambra, del sale e del ferro nonché il principale canale di trasmissione del sapere dalle grandi Università presenti in Boemia, Moravia e Polonia.

IL CAMMINO DELL’APPIA ANTICA

Il Cammino dell’ Appia Antica va da Roma a Brindisi per un totale di circa 700 km. Questo percorso nasce sull’itinerario segnato dalla strada antica più nota al mondo, una infrastruttura viaria costruita dai romani, che collegava la capitale dell’Impero al sud della nostra penisola e ai porti da cui si salpava verso l’Africa e l’Oriente. Il progetto e la realizzazione del Cammino è ancora in itinere quindi vi consigliamo di informarvi sullo stato delle diverse tappe che vorrete affrontare.

LA MAGNA VIA FRANCIGENA

La Magna Via Francigena va da Palermo ad Agrigento per un totale di circa 190 km. Siamo lungo una grande arteria di comunicazione che collega da sempre, il Nord e il Sud della Sicilia, attraversando i territori di Corleone e Castronovo. Vivetela come un’avventura “umana” in cui avrete la possibilità di vivere e respirare un territorio addentrandovi fra le vie, bussando alle porte, comunicando con i locali e prendendovi il tempo per entrare in contatto con il carattere più autentico dell’isola.

IL CAMMINO DI SANT’ANTONIO

Il Cammino di Sant’Antonio va da Padova fino al Santuario francescano della Verna, nel cuore dell’appennino toscano, per un totale di circa 400 km. Questo percorso, nelle sue due varianti complementari, intende ripercorrere alcune delle tappe più significative della vita esemplare di Sant’Antonio, rivivere la sua storia nei luoghi che l’hanno visto protagonista e che sono stati toccati dal suo carismatico passaggio.

IL SENTIERO DEGLI DEI

Il Sentiero degli Dei in costiera amalfitana percorre un breve ma bellissimo tratto di circa 10 km, da Agerola a Positano. Il nome con cui viene chiamato questo percorso naturalistico deriva dalla leggenda secondo cui le divinità greche passarono proprio qui per salvare Ulisse dalle sirene che si trovavano sull’isola de Li Galli. La bellezza di questo sentiero risiede anche nell’assoluta mancanza della mano dell’uomo: tutto l’intero percorso, infatti, è cosi come la natura l’ha concepito e successivamente plasmato nel corso dei secoli.

KALABRIA COAST TO COAST

Il Cammino Kalabria Coast to Coast parte dalla costa ionica di Soverato e conduce, dopo 55 km circa, sulla costa tirrenica, nella pittoresca Pizzo. Kalabria Coast to Coast è un percorso naturalistico ed emozionale che permette di scoprire il cuore della Calabria meno turistica e meno conosciuta, fatta di distese di ulivi secolari, filari di vite, campi di grano e fichi d’ india, boschi di castagni e faggi secolari.

IL SENTIERO VERDE AZZURRO

Il Sentiero Verde Azzurro è senza dubbio il più famoso, nonché il più semplice, itinerario per visitare tutte le Cinque Terre percorrendo circa 12 km. Il percorso è diviso in quattro tratti (recentemente tutti rimessi a nuovo e riaperti al pubblico) che collegano tra loro i cinque borghi, da Riomaggiore fino a Monterosso, regalando scorci davvero mozzafiato. Forse non tutti sanno che questo sentiero esisteva fin dal Medioevo e per secoli ha rappresentato l’unica via di comunicazione per gli abitanti del litorale.

E voi avete già fatto qualcuno di questi cammini in Italia? Ne avete altri da segnalare? Ditecelo qui sotto nei commenti oppure sui social, usando l’hashtag #ConoscoUnPosto!

Qui trovate altre idee per gite fuori porta da Milano, weekend e vacanze indimenticabili!

L'articolo 20 meravigliosi cammini in Italia da non perdere sembra essere il primo su Conosco un posto.

10 CANALI YOUTUBE DI FITNESS PER ALLENARSI A CASA

YOGA WITH ADRIENE

Adriene Mishler è un’insegnante di yoga e fondatrice del canale Yoga with Adriene, che negli anni è diventato una community globale da 9 milioni di iscritti. Sul suo canale offre davvero tantissime classi di yoga dalla diversa durata – dai 10 ai 45 minuti -, cosa che rende le sue lezioni adatte anche a chi ha poco tempo e vuole avvicinarsi a questa disciplina. Per chi invece vuole praticare yoga in modo più continuativo, sul canale potrete trovare la 30 day Yoga Journey, per un percorso più completo.

GIULIA CALCATERRA

Sul canale Youtube di Giulia Calcaterra potrete trovare più di 60 allenamenti per allenarsi a casa focalizzati su tutte le parti del corpo: addome, glutei, braccia e total body. La maggior parte degli allenamenti proposti è costituita da classi da circa 30 minuti ed è composta da circuiti di esercizi mirati per tonificare una specifica parte del corpo da eseguire a corpo libero. Il canale, per noi, è davvero molto ben costruito, ricco di spunti, e adatto a tutti, anche ai meno allenati.

FIX FIT

Canale che ha guidato la nostra quarantena dall’inizio alla fine, Fix fit è una community italiana che conta oggi addirittura 523mila iscritti sul proprio canale Youtube. Questo canale ci piace in particolare perché gli allenamento sono divisi chiaramente tra allenamenti per principianti, di media difficoltà, e allenamenti avanzati. Inoltre è possibile selezionare la zona di interesse da allenare (upper body, lower body, etc) e la durata dell’allenamento. La piattaforma conta più di 700 allenamenti: impossibile non ne troviate almeno uno adatto a voi!

LA SCIMMIA YOGA

Altro canale a cui siamo molto affezionati, curato da Sara, che sul suo canale Youtube “La Scimmia Yoga” propone lezioni complete per avvicinarsi allo yoga. Il canale è adatto davvero a tutti, proprio perchè c’è un’intera playlist dedicata allo Yoga per principianti, anche per chi non ha mai praticato questa disciplina. Oltre a un focus dedicato alla pratica dello yoga, potrete trovare una playlist dedicata alla meditazione, per chi è curioso di avvicinarsi anche a questa disciplina. 

POP SUGAR FITNESS

Pop Sugar Fitness è un canale internazionale focalizzato sul fitness, appunto, che conta 5,6 milioni di iscritti, e non facciamo fatica a capire il motivo. Il punto di forza degli allenamenti proposti sul canale Youtube di Pop Sugar Fitness è che sono davvero super divertenti, e vi faranno muovere ballando. Tra le nostre classi preferite vi citiamo la classe da 30 minuti “Latin dance workout” e quella di Hip Hop, per iniziare la giornata (o concluderla) con una carica pazzesca. Le classi sono adatte a tutti perché di ognuna vi saranno date delle alternative più semplici, per i meno allenati, o più strong, per chi è già ben allenato. 

MAD FIT

Tra i nostri canali Youtube sul fitness preferiti, Mad Fit è un canale davvero completo ed è pieno di allenamenti di diversa tipologia e intensità, focalizzati per zone di interesse. Tra i più interessanti, vi segnaliamo la “30 day Summer workout Marathon”, grazie a cui praticamente sarà come avere un personal trainer tra le mura di casa. Solo in “digitale” e di nome Maddie. 

NO BAD ADDITION

Community totalmente al femminile, che propone allenamenti di diversa tipologia, e per la maggior parte riproducibili a corpo libero, senza necessità di attrezzi specifici. Sul canale Youtube di No Bad Addition, oltre a una serie di allenamenti di diversa intensità e durata, potrete trovare delle proposte molto complete per il riscaldamento e lo stretching. Vogliamo comunque avvisarvi: la prima volta che abbiamo provato la classe “40 minuti di boot burn” non abbiamo camminato per giorni, ma ne è valsa la pena. 

PAMELA REIF

Quando parliamo di Pamela Reif non parliamo solo di una personal trainer di fama internazionale, ma di una community Youtube di quasi 7 milioni di iscritti. Avrete anche in questo caso l’imbarazzo della scelta sulla tipologia di allenamento a cui affidarvi, ma vogliamo comunque darvi un consiglio: la playlist “song workout” tratta una serie di allenamenti a ritmo di musica,  e merita una prova anche per i meno sportivi, anche solo per la carica che vi darà. 

DANSIQUE FITNESS

Siamo molto felici di aver scovato questo canale perchè, a differenza di molti altri focalizzati prevalentemente su esercizi dedicati al potenziamento muscolare, è possibile trovare diverse classi di pilates di diversa durata, generalmente intorno ai 40 minuti. Anche in questo caso noterete che il canale Youtube Dansique Fitness è impostato in modo piuttosto intuitivo, perchè propone diverse playlist a seconda del vostro livello di allenamento. Inoltre, c’è una playlist dedicata interamente ai “quick workouts” di 10-15 minuti: da abbinare alle altre classi o ideale per chi ha poco tempo per allenarsi a casa senza attrezzi e vuole comunque ritagliarsi un momento per se stesso. 

FITNESS BLENDER

Canale statunitense gestito da due trainer, Daniel & Kelli, che oltre a condividere la passione per il fitness, sono marito e moglie. Il canale Youtube Fitness Blender è ben organizzato e propone più di 600 proposte di allenamento, ed è costantemente aggiornato. Oltre a moltissime alternative di allenamento (dal cardio ad esercizi di potenziamento focalizzati su aree del corpo specifico), ci sono delle classi create per allenare la flessibilità, come la “3 day flexibility challenge“. Ideale per chi ha inserito la spaccata come buon proposito per il 2021.

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10 PARCHI CON ATTREZZI A MILANO PER ALLENARSI ALL’APERTO

BAM

Incastonato tra Piazza Gae Aulenti, la Torre Unicredit e i grattacieli del Bosco Verticale, questo parco e giardino botanico inaugurato nel 2018 è subito diventato uno dei nostri preferiti – anche per fare sport, sì. Oltre ai percorsi per passeggiate, corsa o per andare in bicicletta, alla Biblioteca degli Alberi esiste un’intera area attrezzata per fare esercizi a corpo libero come addominali o flessioni e attrezzi per il potenziamento muscolare, l’allenamento cardiovascolare, l’equilibrio e lo stretching. Sarà un piacere allenarsi in una delle area fitness più moderne e complete della città! Inoltre, non avendo recinzioni, è aperto 24 ore su 24.

PARCO SEMPIONE

Allenarsi tra il Castello Sforzesco, l’Arco della Pace e l’Arena Civica non ha prezzo: al Parco Sempione, il paradiso per gli amanti dello street workout, questo è possibile e a costo zero. Il parco è dotato di otto percorsi vita attrezzati e di aree con sbarre e panche perfette per chi vuole allenarsi all’aria aperta, ma anche i gradoni di fronte all’Arco sono un’ottimo strumento per il potenziamento muscolare. In alternativa, i runner più allenati hanno a disposizione un perimetro esterno di ben oltre i 3 km.

PARCO NORD

Spostandoci verso nord, tra Sesto San Giovanni e Cinisello Balsamo incontriamo il Parco Nord, un grande parco metropolitano nato dalla riqualificazione di aree verdi e grandi spazi industriali. Qui si trovano due percorsi podistici (uno da 10 km e uno da 5 km), un percorso vita dotato di ben 13 stazioni di esercizio e attrezzi liberi e cinque diverse passerelle ciclopedonali. Una vasta area boschiva, prati alberati e specchi d’acqua incorniciano il tutto.

PARCO CITY LIFE

Anche il Parco di City Life in fatto di grattacieli e ‘modernità’ non è da meno. Nei suoi 170mila metri quadri di parco e oltre 2mila alberi è possibile – oltre che passeggiare, correre e pedalare – fare esercizi mirati: qui troverete il pavimento gommato e attrezzi come la sbarra per le trazioni e le parallele. Siamo sicuri che la vista su questo angolo di Milano vi ripagherà di tutta la fatica!

PARCO FORLANINI

A est della città, nei pressi dell’aeroporto di Linate, ha casa il Parco Forlanini che con i suoi due percorsi che raggiungono i 12 km (il primo lungo 5 e il secondo 7) farà felici tutti i runner. Per coloro che preferiscono invece potenziare la muscolatura, numerosi i percorsi vita dotati di strutture attrezzate. Vicino al parco, percorribile anche in bicicletta a velocità limitata, si trovano numerosi centri sportivi come campi da calcetto e basket. Insomma, il luogo perfetto per allenarsi all’aperto a Milano!

PARCO MONTE STELLA

Più comunemente conosciuta come “Montagnetta di San Siro”, con i suoi 50 metri di altezza e 185 metri di dislivello è il luogo adatto per chi ha voglia di movimentare un po’ la corsa cimentandosi nei suoi famosi sali-scendi. All’interno sono presenti anche diversi percorsi vita ideali per tonificare la muscolatura, percorsi per mountain bike, un campo da bocce e uno da calcio. Ma non è tutto: il Parco Montestella confina infatti con il Campo XXV Aprile, nel quale sono presenti attrezzature per atletica leggera.

PARCO TROTTER

Situato a Nolo, il Parco Trotter nasce sulle ceneri dell’ex Ippodromo di Milano, che nel 1924 ha cambiato sede spostandosi a San Siro. In questa ‘palestra all’aperto’ sono presenti diversi percorsi vita, cinque aree jogging ed è consentito anche girare attraverso il percorso ben segnalato in bicicletta.

PARCO LAMBRO

Più fuori ancora rispetto al precedente, il Parco Lambro è situato tra i quartieri Feltre e Cimiano ed è il parco più grande della città con una superficie di 773mila metri quadrati. Qui il percorso di running, che costeggia l’omonimo fiume, si estende per ben 4 km ed è caratterizzato da numerose salite e discese. Al suo interno, però, non mancano i percorsi attrezzati con sbarre, anelli e panche per addominali. Inoltre, è possibile girare il parco anche in bicicletta oppure usufruire dei campi da calcio e da rugby.

IDROSCALO

Soprannominato “il mare dei milanesi”, anche se non troppo comodo da raggiungere dal centro città (si trova proseguendo oltre il Parco Forlanini), l’Idroscalo è uno dei luoghi sportivi più belli dell’hinterland. Qui si possono praticare più di 20 differenti sport tra discipline di terra e acquatiche, alcuni liberamente come la corsa, il pattinaggio e lo skateboard, mentre altri sono promossi da Federazioni e Associazioni presenti nel Parco (sci d’acqua, canoa, canottaggio, beach volley, calcio, tennis, rugby). Per gli amanti dello street workout, inoltre, non manca un percorso con attrezzi per esercizi a corpo libero: qui le postazioni, a differenza di altri parchi, sono concentrate in unico punto (Zona Bosco – Ingresso Bosco Sud).

GIARDINI PUBBLICI INDRO MONTANELLI

Con casa a Porta Venezia, il parco dei giardini pubblici Indro Montanelli è un luogo super affascinante dove poter correre intorno al Planetario e al Museo di Storia Naturale, ma anche fare esercizi mirati con le nuove attrezzature smart di Samsung. Insomma, una delle più belle ‘palestre all’aria aperta’ della città!

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20 POSTI PER ANDARE A CIASPOLARE IN LOMBARDIA

PIAN DELLE BETULLE – VETTA CIMONE DI MARGNO

In provincia di Lecco, Pian delle Betulle si trova alle pendici del Monte Cimone, in Alta Valsassina, ed è una località conosciuta ai più come “Ultimo Paradiso” perché è raggiungibile solo a piedi o con la funivia che parte da Margno, aperta tutti i giorni. È perfetta per semplici ciaspolate adatte a tutti e per godere di un meraviglioso panorama sulla valle e sui boschi di alberi secolari. Per raggiungere la cima del Monte Margno (1800 m) vi basterà imboccare l’ampia pista dove troverete i vecchi tronconi dello skilift e, dopo circa un’ora e un bosco attraversato, sarete in vetta. Al ritorno sarete ricompensati con un bel piatto di polenta e spezzatino di cervo, al Baretto di Marco, tipica malga di montagna proprio ai piedi della pista.

VAL DI MELLO

La Yosemite italiana è anche una delle più belle ciaspolate in Lombardia in assoluto. Dopo aver lasciato l’auto a San Martino, nel parcheggio accanto al campo sportivo, vi dovrete incamminare nella cosiddetta “valle dei climber” per sentirvi subito avvolti dalla magia di questo piccolo paradiso montano. Con una ciaspolata non troppo impegnativa e un giro quasi ad anello, dopo circa un’oretta, potrete rifocillarvi in uno dei due rifugi più famosi della valle, il Rifugio Mello o il Rifugio Luna Nascente.

AVIATICO – RIFUGIO MONTE POIETO

Il Rifugio Monte Poieto si presta per una splendida ciaspolata al cospetto delle Prealpi Orobiche. Il sentiero è prevalentemente in salita, ma presenta un dislivello non troppo considerevole e non è mai troppo esposto, quindi risulta fattibile un po’ da tutti. Al vostro arrivo sarete ricompensati dalla possibilità di mangiare davanti a una vista mozzafiato e, se non sarete ancora esausti, potrete fare le altre escursioni che conducono alla Vetta della Cornagera.

PIANI DI BOBBIO

Tra Lecco e Bergamo, appena al di là del lago di Como, si trovano i Piani di Bobbio, una delle più popolari località di montagna della Lombardia. La possibilità di essere raggiunti grazie a una funivia, attiva tutto l’anno, li rende particolarmente accessibili anche alle famiglie con bambini piccoli. Nei pressi dell’area bob troverete la partenza di un facile ma suggestivo sentiero che vi condurrà fino ai resti dell’antico albergo Pequeno. Da qui potrete tornare al punto di partenza passando dalla nuova funivia dell’Orscellera e andare a rifocillarvi al Rifugio Lecco.

PIANI DEI RESINELLI – PARCO DEL VALENTINO

Il Parco del Valentino si trova ai Piani dei Resinelli, a poco più di un’ora da Milano e permette di cimentarsi in una ciaspolata facilissima, adatta davvero a tutti, immergendosi di un bosco di abeti molto suggestivo. Si parte dalla zona del Parco Avventura e, dopo un’oretta di cammino, si raggiunge un balcone naturale dal quale potrete ammirare un panorama stupendo. Camminando per un’altra mezz’ora vi troverete in cima al Monte Coltignone e, dopo essere tornati al punto di partenza con un comodo giro ad anello, prepararvi a gustare degli ottimi pizzoccheri al Rifugio Soldanella.

VAL VIOLA – MALGA CARICC

Anche la Val Viola è meta di bellissime ciaspolate in Lombardia. Un grande classico è quella che parte dal ristorante Li Arnoga e che, attraversando boschi di abeti rossi e larici, arriva senza tratti eccessivamente faticosi alla Malga Caricc, aperta anche in inverno. Il sentiero è una comoda mulattiera fattibile anche dai meno esperti e, una volta entrati nella valle, il panorama sui ghiacciai circostanti è impagabile.

VALLE IMAGNA – RIFUGIO RESEGONE

La salita al Rifugio Resegone in inverno regala un fascino particolare. Vi consigliamo di lasciare l’auto nel centro del paese di Fuipiano e di imboccare il sentiero da via Milano. Dopo una salita piuttosto faticosa, vi ritroverete a camminare sulla cresta della montagna, sospesi quasi nel nulla, circondati solo dalla neve, e con la sola vetta del Resegone davanti. Fate il pieno di ossigeno e di bellezza, mi raccomando!

VALMALENCO – SENTIERO DEI TRE RIFUGI

Una ciaspolata molto semplice, ad anello, che vi permetterà di raggiungere tre rifugi per fare delle tappe intermedie, il Rifugio Zoia, il Rifugio Ca’ Runcasch e il Rifugio Cristina. Il sentiero si snoda in parte dentro un bosco e in parte all’aperto, al cospetto del Pizzo Scalino, non affronta dislivelli notevoli e non presenta tratti esposti quindi è adatto anche ai meno esperti e ai più piccoli camminatori.

VALSERIANA – RIFUGIO CAPANNA 2000

La ciaspolata verso il Rifugio Capanna 2000 è una tra le più suggestive in Lombardia e vi regalerà panorami mozzafiato, soprattutto se deciderete di pernottare al rifugio e godervi l’alba tra le vette. Si parte da Zambla Alta (località Plassa) e dopo circa 2 ore di cammino raggiungerete quasi 2mila metri di altitudine e sarete ricompensati da un bel piatto di pizzoccheri.

VAL DI SCALVE – RIFUGIO ALBANI

Il Rifugio Albani è una meta molto amata da tutti i ciaspolatori e gli amanti della montagna in generale per la sua posizione spettacolare, ai piedi della Presolana, da cui domina tutto il panorama circostante. Il sentiero parte da Colere e, affrontando un dislivello importante, conduce in quota in circa 3 ore di cammino. Per i meno allenati è possibile prendere la seggiovia che parte da Colere e conduce direttamente al rifugio e ciaspolare poi in quota, dove la pendenza è minore.

VALMALENCO – LAGO PALÙ

Una ciaspolata molto suggestiva che vi farà attraversare i boschi della Valmalenco fino al lago Palù, percorrendo un incantevole itinerario adatto a tutti. Superata Chiesa Valmalenco lasciate l’auto nella frazione San Giuseppe in località Prati Predana, dove troverete un grande parcheggio nei pressi della seggiovia Palù. Indossate le ciaspole, seguite le indicazioni per il percorso botanico e in meno di due ore raggiungerete il lago. Al Lago Palù è aperto in inverno il Rifugio Palù, dove è possibile gustare specialità gastronomiche valtellinesi.

VAL GEROLA – MONTE OLANO

La Val Gerola è una delle località meno note e più da scoprire in questo periodo senza sci. Lasciate l’auto nel parcheggio del Rifugio della Corte e iniziate a seguire il sentiero 114 verso il Monte Olano. Dopo un’ora e mezza di cammino, attraversando un suggestivo bosco e qualche tratto in salita, sarete ricompensati da un meraviglioso panorama sul Monte Disgrazia.

VAL TROMPIA – MANIVA

Il tracciato per l’escursione con le ciaspole inizia nei pressi del Ristorante Bonardi, raggiungibile in auto da Collio, in Val Trompia. Il sentiero è chiaramente intuibile e fiancheggia una delle piste da sci del comprensorio Maniva Ski. Salendo si raggiunge la cima Dasdana e si può godere di una meravigliosa vista fino al Lago di Garda.

VAL CAMONICA – MALGA VALFREDDA

Per questa ciaspolata in Val Camonica il vostro punto di partenza sarà il parcheggio del Rifugio Tassara, in località Baizena. Il sentiero vi farà seguire la mulattiera estiva, attraversando i ricoveri del bestiame e alcuni piccoli gruppi di case e vi condurrà in quota senza troppa fatica. Aggirato il versante della montagna vi troverete davanti ad un ripido ma breve pendio, da risalire per raggiungere la scenografica malga Valfredda, a circa 2000 metri di altitudine.

VALFURVA – PERCORSO DEI FIOCCHI

A Santa Caterina Valfurva, una frazione del comune di Valfurva, in Valtellina, si possono fare diverse bellissime ciaspolate. Il “percorso dei fiocchi” è un itinerario ad anello, che, essendo chiaramente indicato, si può percorrere in completa autonomia. Il sentiero parte dalla località La Fonte e, costeggiando la pista da fondo, vi farà inoltrare nei boschi e attraversare i prati, prima di fare rientro in paese. Si tratta di un percorso abbastanza semplice che non prevede salite ed è, quindi, adatto a tutti.

VALLE DEL BITTO – RIFUGIO ALPE PIAZZA

Il Rifugio Alpe Piazza è molto conosciuto dagli amanti della montagna perchè può essere il punto di arrivo di una bellissima ciaspolata con alcuni tratti in salita e altri pianeggianti nel bosco. Partite dal passo San Marco e, seguendo le indicazioni per il Rifugio, in circa 3 ore di camminata vi troverete di fronte ad un meraviglioso piatto di Bitto filante.

VAL BREMBANA – PIANI DELL’AVARO

I Piani dell’Avaro sono una classica destinazione della Val Brembana, sopra Cusio, perfetta per chi cerca percorsi facili, soleggiati e ad un paio d’ore da Milano. Ci sono un paio di piste da discesa, una bella pista da sci di fondo e soprattutto tanti percorsi per le ciaspole: il percorso principale parte dal Ristorobie, gira al largo della pista del fondo e presenta varie diramazioni per salire più o meno in quota.

MONTE PIZZOCOLO

La ciaspolata con vista sul Lago di Garda per eccellenza è quella sul Monte Pizzoccolo. Lasciate l’auto a Sant’Urbano e iniziate a seguire il segnavia n.11 percorrendo la strada sterrata fino alla Malga Valle. Da qui, dopo aver attraversato un bosco, raggiungerete la vetta del Monte Pizzocolo e la sua meravigliosa vista.

MONTE SAN PRIMO

Un grande classico delle escursioni comasche è quella che dalla Colma di Sormano conduce alla cima del Monte San Primo. Si tratta di una ciaspolata per cui è richiesta un po’ di attenzione, soprattutto in cresta e nei tratti più scoscesi e, quindi, adatti ai più esperti. Si parte dalla Colma di Sormano e si segue per l’Alpe Spessola. Dal monte Ponciv comincia l’ascesa in cresta fino alla vetta del Monte San Primo da dove godrete di un panorama spettacolare sui due rami del lago di Como e su quello a nord che guarda verso la Valtellina, la Valchiavenna e le creste delle Alpi.

PIANI DI ARTAVAGGIO

Se cercate una ciaspolata abbastanza facile, questa potrebbe essere un’ottima opzione. I Piani di Artavaggio si trovano sopra Lecco e, per arrivarci, il modo più facile è prendere la funivia da Moggio. Una volta arrivati ai Piani, potete noleggiare le ciaspole e iniziare a salire verso il Rifugio Nicola. Sono circa 300 metri di dislivello, cosa che la rende una ciaspolata alla portata di tutti. La funivia d’inverno può essere molto affollata quindi se volete evitare code infinite vi consigliamo di arrivarci molto presto!

E voi avete mai fatto una di queste ciaspolate in Lombardia? Avete altre segnalazioni? Ditecelo qui sotto nei commenti oppure sui social, usando l’hashtag #ConoscoUnPosto!

A questi due link, invece, trovate altre idee per gite fuori porta, weekend e vacanze indimenticabili!

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10 BRAND SOSTENIBILI DI ABBIGLIAMENTO SPORTIVO DA COMPRARE ONLINE

PANGAIA

Pangaia si auto-definisce un collettivo di persone unite dall’intento di creare capi belli e “buoni”, che abbiano un impatto positivo sul pianeta. A rendere Pangaia, la cui produzione è concentrata per lo più in Portogallo, un marchio sostenibile è prima di tutto la composizione dei tessuti: cotone organico (che viene coltivato senza uso di pesticidi e prodotti chimici nocivi, oltre a richiedere molta meno acqua per crescere) e una fibra innovativa, biodegradabile al 100%, ottenuta dalle lavorazione di alghe marine, ricca di vantaggi come leggerezza, traspirabilità e morbidezza. Ma l’impegno di Pangaia non si ferma qui: i coloranti sono atossici, il processo di tintura a bassa consumo d’acqua e, ovviamente, anche il packaging completamente compostabile. Sul sito potete trovare un vasto assortimento di felpe (con cappuccio e non), pantaloni, pantaloncini, magliette e cappellini tanto semplici quanto belli, con le loro tinte neutre, pastello o sgargianti per uomo, donna e bambino. In Europa la spedizione è gratuita sopra i 150$, altrimenti il costo è di 15$.

THE MINU

Ad avere un occhio di riguardo alla salute dell’ambiente, sono senza dubbio i brand dedicati alla pratica dello yoga. Uno di questi è il marchio 100% italiano The Minu. L’obiettivo della fondatrice è stato quello di creare capi tanto performanti e adatti all’allenamento, quanto belli alla vista e capaci di scolpire il corpo, facendo sentire bene chi li indossa. I prodotti sono tutti realizzati in Econyl, ossia nylon riciclato (per esempio dalle reti da pesca). Pochi capi ma buoni: top, leggings e scrunchies monocromatici o con bellissime stampe colorate. La spedizione in Italia viene 8€.

LICIA FLORIO

Il brand milanese Licia Florio porta il nome della sua creatrice e ha una missione ben precisa: creare capi senza tempo e stagione, da indossare “per sempre”. I tessuti ( composti da nylon proveniente da scarti industriali, elastene e poliestere riciclati) sono prodotti in Italia con tecnologia GreenSoul e certificati Bluesign e Oekotex e i capi vengono venduti in borsine di cotone anch’esso riciclato. Leggings lunghi e corti e top in una vasta gamma di bellissimi colori, senza loghi invasivi, e collezioni speciali stampate, tutto in 5 misure (non esistono S e L ma solo numeri) che vanno dalla 36/38 alle 46. Il valore aggiunto? Le modelle scelte non sono professioniste e hanno età, colori e corpi molto diversi fra loro: un chiaro messaggio body positive. La spedizione in Italia è gratuita.

GIRLFRIEND COLLECTIVE

Un altro brand, questa volta con casa negli States, fortemente impegnato sia sotto il punto di vista della sostenibilità che del pensiero body positive (con le sue taglie dalla XXS alla 6XL) è Girlfriend Collective. Anche in questo caso, stando al loro sito, la sostenibilità viene ricercata a 360°, a partire dai materiali fino alle condizioni di lavoro degli operai delle aziende partner. I capi (leggings e reggiseni sportivi, magliette e canottiere) sono composti in larga percentuale da poliestere riciclato (per un paio di leggings sono necessarie 25 bottiglie di plastica post-consumo e per un top 11), spandex, nylon riciclato e Cupro, una fibra ottenuta dagli scarti industriali di cotone. La confezione è realizzata con lo stesso materiale dei leggings, i coloranti utilizzati sono ecologici e, ultimo ma non ultimo, sul sito viene venduto anche un filtro da lavatrice per catturare le microfibre rilasciate dai capi sintetici, per evitare che si disperdano nell’ambiente. Sul sito troverete l’elenco dei rivenditori online che vi spediranno i prodotti in Italia.

CASAGIN

Sostenibilità, secondo CasaGin, non è altro che il rispetto di chi verrà dopo di noi, è il tentativo di soddisfare i bisogni di oggi senza compromettere la possibilità di fare lo stesso a chi verrà domani. Il marchio, 100% Made in Italy (dalla lavorazione dei filati alla tintura, dal taglio e assemblaggio fino alla confezione), ha sede in Veneto e collabora con stabilimenti che non distano più di 70 km da lì. Inoltre tutti i capi sono confezionati con fibre vegetali biodegradabili (di faggio, eucalipto e cotone biologico) o – per i capi più tecnici come costumi da bagno e activewear – in Econyl e Pet riciclato. Anche se stiamo parlando di abbigliamento sportivo, comunque, CasaGin è specializzata anche in capi di biancheria intima e pigiami per uomo e donna. 

MARGARET AND HERMIONE

Questo brand nato a Vienna nel 2015 vende bikini, costumi interi, leggings e top prodotti con un tessuto italiano, composto per il 78% da nylon riciclato a partire da reti da pesca trovate abbandonate e in mare, cuciti in Croazia e stampati in Germania, seguendo durante tutta la catena produttiva stretti controlli di qualità. Anche in questo caso la narrazione visiva su sito e social network è orientata verso il concetto inclusivo di body positivity. La spedizione in Italia è gratuita a partire dai 200€, altrimenti ha un costo di 14€. 

ARMEDANGELS

Produrre ‘fair fashion’ anziché fast fashion: questo l’obiettivo dichiarato dal brand tedesco Armedangels. I materiali utilizzati per la vasta gamma di accessori e capi di abbigliamento (sportivi e non, maschili e femminili) prodotti da questa azienda sono cotone, lino e lana organici, ma anche cotone riciclato, Lenzing Ecovero (la viscosa più ecologica e pulita esistente al giorno d’oggi, prodotta in Austria a partire da legni europei) e Tencel Lyocel (tessuto prodotto dalla polpa di legno degli alberi dissolta in un solvente organico non tossico). Una delle linee di punta del marchio è il Detox Denim, ossia denim realizzato a partire da cotone organico senza uso di sostanze nocive per l’ambiente e la pelle. La spedizione in Italia ha un costo di 13.95€. 

ECOALF

Ecoalf nasce in Spagna nel 2009 con l’intento di smettere di utilizzare quanto più possibile risorse naturali, preferendo metodi sempre più avanzati di riciclo per creare capi di buon design, che non passino mai di moda e non sia necessario sostituire a ogni stagione. Le collezioni per uomo, donna e bambini sono prodotte con poliestere, nylon, cotone e lana esclusivamente riciclati, ma anche con materiali insoliti come gli pneumatici, trasformati in flip-flop. Qui potete trovare veramente di tutto, oltre all’abbigliamento sportivo: cappotti, sneakers, zaini e mascherine, per esempio, nonché la collezione speciale #BecauseThereIsNotPlanetB, col suo messaggio forte e cristallino stampato o ricamato sui capi. Sopra i 150€ la spedizione in Italia è gratuita, altrimenti viene 15€. 

REWOOLUTION

Questo brand di activewear è dedicato ad atleti e amanti della montagna. Per tutti i capi viene utilizzata lana Merino certificata ZQ, una lana etica selezionata e prodotta attraverso una gestione sostenibile delle risorse ambientali, sociali ed economiche, per la salvaguardia del benessere di persone e animali. Le pecore da cui arriva la lana vengono allevate in Nuova Zelanda ma la materia prima viene poi lavorata nel biellese, presso gli stabilimenti Reda, per mezzo di energie rinnovabili e processi virtuosi di riciclo e riduzione delle emissioni. L’esclusivo sistema di filatura compACT3 con cui viene trattato ogni filo di lana dà vita a un filato che non punge, protegge dai raggi UV, non provoca odori sgradevoli, è facile da curare, si asciuga rapidamente e durante l’attività sportiva garantisce un’eccellente elasticità. Il costo di spedizione in Italia è di 7.50€ per quella standard (2-3 giorni lavorativi) e 9€ per quella rapida in 24 ore. 

PATAGONIA

Tra i marchi più conosciuti, Patagonia è senza dubbio uno dei più impegnati nel combattere la crisi climatica e lo sfruttamento del lavoro. Tanto per cominciare dal 1985 si autotassa dell’1% per sostenere organizzazioni ambientali no-profit, e inoltre utilizza quanto più possibile materiali realizzati con fibre riciclate (il 72% dei capi della stagione in corso, secondo quanto dichiarato sul sito) e utilizza solo cotone organico o riciclato. Si impegna a migliorare costantemente le condizioni di lavoro dei propri dipendenti e ha l’obiettivo di diventare carbon neutral entro il 2025. Il brand è specializzato in abbigliamento per sport all’aperto: dal surf allo sci, dalla mountain bike alla pesca, passando per arrampicata e alpinismo. Normalmente la spedizione standard avrebbe un costo di 9€ ma al momento è prevista la spedizione gratuita fino a Natale, in alternativa il punto vendita monomarca si trova in Corso Garibaldi 127, a Milano. 

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10 PISCINE A MILANO E DINTORNI

BAGNI MISTERIOSI

Non potevamo non partire subito con la piscina più famosa della città. Dalla sua riapertura nell’estate 2016, i Bagni Misteriosi sono sempre stati presi d’assalto: complice la posizione centrale in Porta Romana, ma soprattutto per il fatto di essere stati ristrutturati, al contrario di certe piscine fatiscenti. E poi, qui trovate un bar per l’aperitivo a piedi nudi fino a tarda sera e gli spettacoli in piscina. Se vi siete sempre spaventati della coda all’esterno, con le nuove regole che impongono la riduzione degli ingressi è possibile trascorrere una giornata in relax e in totale sicurezza. Avete solo una cosa da fare: prendere i biglietti online per tempo!

BAGNI MISTERIOSI. Via Carlo Botta 18, Milano. 02 89731800. Aperto tutti i giorni (9:30-18:30), aperitivo fino alle 23. Biglietto giornaliero 15€ intero, metà giornata 10€.

CENTRO BALNEARE ROMANO

Costruita nel 1929 in onore del ginnasta Guido Romano, l’omonima piscina si è recentemente rifatta il look: è stata riaperta infatti l’estate scorsa dopo alcuni lavori di riqualificazione che hanno interessato soprattutto gli spogliatoi e la zona solarium. Con casa in Città Studi, è facilmente raggiungibile con la metro verde fermata Piola e vari autobus e tram. A fare da contorno alla vasca rettangolare di 4mila metri quadri c’è un bel parco con chiosco. Da non perdere l’ingresso “tramonto in piscina“: dal lunedì al venerdì con 3.50€ potrete fare un bagno al calar del sole (18-21).

CENTRO BALNEARE ROMANO. Via Ampère 20, Milano. 02 70600224. Aperto tutti giorni (10-21) tranne mercoledì. Biglietto giornaliero 7€ intero, weekend e festivi 8€.

PISCINE LA VILLETTA

Anche il sindaco di Milano Beppe Sala, di cui trovate la nostra intervista qui, l’ha definito “il mare di Milano“. Stiamo parlando dell’Idroscalo, il grande parco con lago artificiale che si trova alle porte della città, più precisamente vicino all’aeroporto di Linate. Tante le attrazioni all’aperto per vivere al meglio l’estate, tra cui la piscina La Villetta.  Totalmente immersa nel verde, presenta uno spazio solarium molto esteso, oltre a una vasca adulti, una bambini e un’area giochi. Consigliamo di tenere monitorato il sito dell’Idroscalo per scoprire tutte le iniziative.

PISCINE LA VILLETTA. Via Circonvallazione Est, Novegro-Tregarezzo (MI). 334 9120992. Aperto tutti i giorni (10-20). Biglietto giornaliero 10€ intero, weekend e festivi 13€.

CERESIO 7

Per chi si vuole viziare, il noto locale del brand Dsquared mette a disposizione durante il giorno non una ma ben due magnifiche piscine con vista a 360° sullo skyline di Milano. Il prezzo di 110€ comprende il lettino, l’asciugamano e le consumazioni per un importo totale pari a quello indicato. Per pranzo, poi, si può godere delle creazioni dello chef Elio Sironi, e rimanere fino all’aperitivo su uno dei rooftop più trendy in città. Insomma, una fuga dal solito tran tran che alcuni avranno sicuramente il piacere di concedersi.

CERESIO 7. Via Ceresio 7, Milano. 02 310 392 21. Aperto tutti i giorni (10-17:30).

AYLAND

All’interno del Gardanella Sport Village di Peschiera Borromeo ha casa il Villaggio Ayland. Qui troverete la piscina “laguna”, realizzata con materiali bio e colori naturali, campi da beach volley e da paddle e due punti ristoro. Una alternativa perfetta per una giornata di relax all’aria aperta poco distante dal centro della città. Il biglietto d’ingresso comprende un lettino nella zona parco (i lettini nel parco sono disponibili fino ad esaurimento), e nel caso si volessero un lettino e un ombrellone bordo piscina o bordo piscina sul lago, questi avranno un costo a parte.

AYLAND. Via Achille Grandi 46, Peschiera Borromeo (MI). 02 5471598. Aperto tutti i giorni (10-19:30, weekend e festivi apre alle 9:30). Biglietto giornaliero 12€ intero, weekend e festivi 19€.

BEACH FORUM

Se il nome Beach Forum non vi dice niente, ve lo sveleremo noi: sapevate che al Forum di Assago c’è una piscina scoperta lunga 50 metri? All’impianto, moderno e attrezzato con ombrelloni e lettini a pagamento e un’area ristoro a pochi metri dallo specchio d’acqua, si accede attraverso l’Area MultiSport del palazzetto dove, per tutto l’anno, è possibile praticare danza, arti marziali, squash, nuoto e fitness. Seppure non vicinissima al centro città, la piscina è facilmente raggiungibile grazie alla fermata Assago della metro verde.

BEACH FORUM. Via G. di Vittorio 6, Assago (MI). 02 48857220. Aperto tutti i giorni (10-20). Biglietto giornaliero 11€ intero, weekend e festivi 15€.

PISCINA SANT’ABBONDIO

La piscina Sant’Abbondio è una piscina comunale del circuito Milanosport (come la Romano), che ha sede in zona Chiesa Rossa. Si può raggiungere con la metro verde fermata Abbiategrasso e, a differenza di molte altre, non dispone di una vasca per bambini. All’interno del complesso rinnovato (che comprende la vasca da 25×12 metri invernale coperta), anche solarium, campo da beach volley e calcetto, palestra, bar, corsi (dal nuoto all’acquafitness) e giardino. Essendo così defilata normalmente non ci dovrebbe essere la calca, ma visti gli ingressi ridotti sempre meglio acquistare il biglietto online.

PISCINA SANT’ABBONDIO. Via S. Abbondio 12, Milano. 02 8466861. Aperto tutti giorni (10-21) tranne giovedì. Biglietto giornaliero 7€ intero, weekend e festivi 8€.

LA BAIA

Se abitate fuori Milano, o semplicemente volete uscire dal caos cittadino, potrete trovare rifugio alla piscina La Baia di Lesmo che dispone di ampie zone soleggiate, per gli amanti della tintarella, ma anche di fresche aree ombreggiate dove potersi rilassare. Oltre alla piscina, è presente la zona scivoli e la zona idromassaggio. Insomma, ce n’è per tutti i gusti e per tutte le età. Inoltre, il ristorante bar è una soluzione ottimale in quanto effettua sia servizio bar, sia vero e proprio ristorante, ideale sia per il pranzo che per la cena.

LA BAIA. Via Francesco Petrarca 1, Lesmo (MB). 039 6064167. Aperto tutti i giorni (10-19, weekend e festivi 9-19:30). Biglietto giornaliero 10€ intero, weekend e festivi 12.50€.

PISCINA LIDO AZZURRO

A una ventina di km da Milano, e più precisamente a Varedo, ha casa la piscina Lido Azzurro. Grazie ai suoi 16mila mq di parco verde e alle sue due vasche all’aperto, nel periodo estivo è una meta ambita per chi vuole dedicarsi allo svago, al sole e al divertimento, senza rinunciare al relax. Sono presenti anche un’area giochi per bambini e una zona benessere con l’idromassaggio, la sauna e il bagno turco.

PISCINA LIDO AZZURRO. Viale Felice Rebuzzini 20, Varedo (MB). 0362 580874. Aperto tutti i giorni (10-19, il weekend apre alle 9). Biglietto giornaliero 9€ intero, weekend e festivi 12€.

WET LIFE

Spostandoci più a nord, verso la zona di Lecco troviamo Wet Life, una spa con palestra che gode di una meravigliosa piscina esterna per l’estate. Circondata dalle montagne e dal verde della Brianza, vi sembrerà di stare in vacanza per un giorno. Inoltre, il venerdì e il sabato dalle 19 alle 22:30 l’ingresso aperitivo prevede l’accesso alla spa, massaggio a bordo vasca, saune e bagni di vapore. Da provare!

WET LIFE. Via Località Gaggio 1, Nibionno (LC). 031 690501. Aperto tutti i giorni (9-20). Biglietto giornaliero 11€ intero, weekend e festivi 13€.

Non vi bastano questi nomi? Eccone altri!
* Centro Balneare Argelati
* Piscine Punta dell’Est (Idroscalo)
* Centro Sportivo Saini
* Piscina Cardellino
* Parco acquatico Acquapark
* Parco acquatico Wave (Sesto Calende)
* Parco acquatico Acquaneva (Inzago)
* Parco acquatico Centro Santa Maria (Vigevano)

Voi avete mai provato una di queste piscine a Milano? Come vi siete trovati? Ditecelo qui sotto, oppure commentate sui social utilizzando l’hashtag #ConoscoUnPosto!

Questa compilation vi è piaciuta? Qui ne trovate tantissime altre!

Bisogno di ispirazione? Date un’occhiata alla nostra mappa sempre aggiornata!

L'articolo Estate in città: 10 piscine a Milano e dintorni sembra essere il primo su Conosco un posto.

TREKKING IN LOMBARDIA: 10 PERCORSI MERAVIGLIOSI

MONTE CROCIONE

La partenza è prevista dal Rifugio Alpino Boffalora, raggiungibile in macchina, a circa 1 ora e mezza da Milano. Partendo dal rifugio, il percorso completo per arrivare a Monte Crocione ha una durata di circa 2 ore e mezza. Questo sentiero è adatto anche ai meno allenati, proprio perché durante il percorso incontrerete delle tappe intermedie in cui fermarsi per una meritata sosta. Tra queste, citiamo il Rifugio Venini, che troverete dopo circa 1 ora di camminata e in cui poter assaggiare una polenta con spezzatino degna di nota (e per chi non mangia carne, disponibile anche nella versione con una selezione di formaggi). Già in questa tappa potrete godere di una bellissima vista panoramica sul lago di Como.  Per i più temerari, che bramano raggiungere “la cima”, consigliamo di abbondare con la crema solare durante il percorso: la maggior parte del sentiero è infatti esposta al sole. 

SENTIERO DEL VIANDANTE

Il punto di partenza del tragitto è in prossimità della stazione ferroviaria di Abbadia Lariana: quest’aspetto rende questo percorso raggiungibile facilmente anche senza auto, sfruttando i mezzi pubblici. Il percorso completo è lungo circa 45 km, ma è frazionabile in tappe intermedie, segnalate in modo ben riconoscibile in arancione, così da essere percorso anche dai meno esperti per degli scorci davvero incantevoli sul lago di Como. Il primo tratto si estende da Abbadia Lariana a Lierna e ha una durata di circa 3 ore e mezza. Questo primo tratto è particolarmente tranquillo, e permette di godersi i punti di interesse che si presentano lungo la strada, come la Torre di Maggiana meglio conosciuta come “del Barbarossa”.  Successivamente, il percorso prosegue da Lierna a Vezio: consigliamo di percorrere questo tratto tramite la “variante bassa”, costeggiando il lago, perché offre degli scorci del lago di Como trai i più suggestivi, tra cui Varenna, borgo delizioso, che per noi merita una visita più approfondita e di cui vi abbiamo già parlato qui. Da Vezio potrete proseguire il percorso fino a Dervio (durata: 4 ore circa). In questo terzo tratto incontrerete l’Orrido di Bellano: un canyon naturale dove ammirare cascate e vertiginose pareti di roccia e visitabile tutto l’anno con un biglietto d’ingresso di 4€. Infine, il sentiero si conclude con il quarto e ultimo tratto fino a Piantedo (in provincia di Sondrio), per una percorrenza di circa 6 ore. 

MONTE BARRO

Punto di partenza di quest’escursione è Galbiate, raggiungibile in auto ad un’ora da Milano. Questo percorso è adatto sia a escursionisti esperti, sia ai meno allenati, proprio perché durante il tragitto potrete scegliere il sentiero che ritenete essere più idoneo al vostro allenamento. Per completare il percorso fino in cima, dovreste metterci circa 2 ore e mezza. Una volta arrivati, seguendo da Galbiate il Sentiero delle Creste,  potrete ammirare uno splendido panorama, tra cui il Monte Resegone, con uno scorcio da cartolina. Quest’escursione è adatta non solo agli amanti dello sport e della natura, ma anche ai più curiosi e appassionati d’arte: Galbiate è infatti la sede del Parco Monte Barro, dove vi sarà possibile visitare l’omonimo Eremo, e il sito archeologico a cui secondo noi vale la pena dare un’occhiata. Dall’Eremo, è possibile raggiungere la vetta del Monte Barro in circa un’ora. 

MONTE RESEGONE

La partenza di questo percorso è prevista dal piazzale di partenza della funivia per i Piani d’Erna, dove vi sarà possibile lasciare l’auto. Il sentiero non è tra i più semplici, ve lo consigliamo se siete già abbastanza allenati. Nella parte iniziale il percorso non presenta grosse criticità, ma dopo pochi chilometri, il fiatone comincerà già a farsi sentire. Per arrivare al rifugio, ci metterete circa 2 ore e 30 minuti, con un percorso in discreta pendenza, seguendo il Sentiero numero 1, e facendo una tappa intermedia al Rifugio Stoppani (dove godervi una buonissima polenta con salumi e formaggi), la cui vista è splendida.. In cima al Resegone, montagna più caratteristica di Lecco, troverete inoltre il Rifugio Azzoni, raggiungibile durante tutto l’anno e subito riconoscibile dall’inimitabile colore rosso acceso.

MONTE MOTTARONE

Conosciuto anche come il Monte dei due laghi, perché si trova tra il Lago d’Orta e il Lago Maggiore, il Mottarone è raggiungibile a piedi partendo da Stresa, lungo un percorso di circa 4 ore. Anche se questo percorso non si trova in Lombardia, è facilmente raggiungibile dalla città di Milano e dintorni. Una delle attrazioni più singolari in vetta al Mottarone è la straordinaria pista di bob a rotaia a picco sul lago Maggiore (Alpyland): la discesa è consentita al massimo in 2 per bob, e regala 1200m di adrenalina con vista mozzafiato. L’attrazione è realizzabile sia d’estate, che in inverno (solo nel weekend) e la corsa singola per un adulto costa 6€. Arrivati in cima, vi consigliamo di regalarvi un pranzo che ricompenserà tutte le vostre fatiche alla Baita Cai, per godervi la cucina tipica ad un’ottima qualità prezzo e con una vista da sogno. 

RIFUGIO BIETTI BUZZI

Per questa escursione nel Parco Regionale della Grigna Settentrionale, meglio conosciuta come Grignone, si deve arrivare a Esino Lario e quindi seguire le indicazioni per il Rifugio Cainallo, dopo circa un’ora e mezza di auto da Milano. Qui si può parcheggiare e prendere il sentiero n. 24. Il primo primo tratto nel bosco è molto semplice e in circa un’ora conduce alla Porta di Prada, avamposto partigiano durante la guerra di Liberazione. Proseguendo rimarrete stupiti dagli stupendi panorami che si aprono sul lago di Como e che vi accompagneranno lungo tutto il cammino. Dopo un’ora circa, si raggiunge il Rifugio Bietti-Buzzi, punto di partenza per altre escursioni e per alcune delle più famose vie di arrampicate della zona. E per chi volesse solo godersi un po’ di relax al sole dopo la fatica, il rifugio propone un’ottima cucina casalinga e dei dolci superlativi!

PIANI DI ARTAVAGGIO

I Piani di Artavaggio, in Valsassina, sono considerati uno dei balconi panoramici più belli dell’intero arco alpino e offrono escursioni e sentieri adatti a tutti, molto piacevoli da percorrere sia a piedi che in mountain bike. Arrivati a Moggio (un’ora circa da Milano) e parcheggiata l’auto, potete scegliere se raggiungere i Piani di Artavaggio con la funivia (13€ a/r) oppure imboccare il sentiero 724. La salita non è particolarmente impegnativa, è ben ombreggiata e fresca, ma copre un dislivello importante (860m) e, per questo motivo, non è adatta a bambini piccoli. Dopo circa un’ora e mezza di cammino arriverete alla meta e vedrete aprirsi davanti a voi un paesaggio bellissimo, fatto di grandi prati fioriti perfetti per un pic nic e sentieri per ogni gusto e difficoltà. Noi vi consigliamo di fare altri 40 minuti di camminata e raggiungere il Rifugio Nicola (2014 m) per godervi un panorama impagabile sulle Alpi e un bel piatto di pizzoccheri filanti!

CASCATE DEL CENGHEN

L’anello della cascata del Cenghen è una bellissima e facile escursione alla scoperta di un angolo spettacolare della Val Monastero, in provincia di Lecco. Ad Abbadia Lariana (un’ora circa da Milano) si può parcheggiare l’auto e si prende il primo tratto del Sentiero del Viandante per poi girare a destra sul sentiero 4A del Monte Bobino, dove sono segnalate le cascate del Cenghen. Si sale fino a Navegno lungo la mulattiera fino ad incrociare e quindi seguire il sentiero 5A. Dalle cascate si scende lungo il Sentiero degli Ulivi e successivamente lungo il Sentiero del Viandante per tornare al punto di partenza. Un paio di consigli: portatevi il pranzo al sacco perché non incontrerete rifugi dove poter mangiare sulla strada; in compenso, saranno presenti grandi prati per fare un pic nic. Infine, prevedete una lunga sosta, con bagno annesso, nei pressi delle cascate e del torrente che vi regaleranno refrigerio nelle giornate più calde.

RIFUGIO ALPE CORTE

Questo itinerario sulle Prealpi Orobie è molto apprezzato per il suo ambiente selvaggio ricco di boschi nella parte bassa e di rocce e di pascoli nella parte rivolta al rifugio, oltre che per la vista molto suggestiva sulle pareti della Corna Piana. Sul navigatore impostate come destinazione frazione Valcanale (un’ora e mezza da Milano) e, dopo averla superata, parcheggiate l’auto appena possibile lungo la strada che sale nella valle. Troverete un ponte di legno che segna l’imbocco della mulattiera che sale lungo il pendio attraverso il bosco, oltrepassa un canale e procede fino a un piano dove sorgono i ruderi della Baita Branchino. Il sentiero prosegue in un boschetto fino alla Baita Corte Bassa e dopo aver attraversato il torrente che scende dalla Valle della Corte, dopo poco più di un’ora di cammino, si arriva al rifugio Alpe Corte (1410 m), posto all’inizio del “Sentiero delle Orobie“ e immerso in una splendida pineta. Qui sarà possibile fare una lunga pausa golosa a base di polenta, spezzatino, golosi dolci e ottimi spritz e far scorrazzare nei prati i bambini. Per la discesa, percorrere lo stesso sentiero dell’andata.

SENTIERO DELLO SPIRITO DEL BOSCO

Il Sentiero dello Spirito del Bosco è un’escursione adatta a tutti, per vivere una vera avventura alla scoperta di animali, gnomi e figure magiche che animano la foresta. Per raggiungere il punto di partenza dell’itinerario è necessario parcheggiare presso il Piazzale Giovanni XXIII nel comune di Canzo (50 minuti da Milano) e seguire le indicazioni per Prim’Alpe, percorrendo dapprima la strada e poi una semplice mulattiera immersa nel bosco per circa mezz’ora. A Prim’Alpe prende avvio il Sentiero dello Spirito del Bosco, subito dopo la fontana sul lato destro della strada. Il percorso attraversa un torrente e si snoda in piano, con piccoli tratti in salita, fino alla località Terz’Alpe. Lungo il percorso si possono ammirare gli “spiriti del bosco”, sculture in legno che richiamano gli aspetti magici della foresta. Verso la fine del sentiero c’è anche un divertente labirinto di tronchi. Arrivati a località Terz’Alpe potrete rifocillarvi all’agriturismo La Fattoria con ottimi taglieri di salumi e formaggi o piatti caldi della tradizione, polenta uncia in primis.

E voi avete mai fatto uno di questi percorsi di trekking in Lombardia? Avete altre segnalazioni? Ditecelo qui sotto nei commenti oppure sui social, usando l’hashtag #ConoscoUnPosto!

A questi due link, invece, trovate altre idee per gite fuori porta, weekend e vacanze indimenticabili!

Avete bisogno di altri spunti? Nella Mappa di Conosco Un Posto trovate tutti i nostri posti del cuore!

L'articolo Passeggiate e trekking in Lombardia: 10 percorsi nel verde adatti a tutti sembra essere il primo su Conosco un posto.

10 PISTE CICLABILI (FACILI) IN LOMBARDIA

DA MILANO A LECCO LUNGO IL NAVIGLIO MARTESANA E L’ADDA

La pista ciclabile dell’Adda si estende per 50 km da Cassano D’Adda a Lecco: la pista parte esattamente da dove termina la Ciclopedonale della Martesana (che parte da Gioia e di cui vi avevamo parlato qui). Se siete allenati, ovviamente, potete anche pensare di fare una pedalata unica da Milano a Lecco (per poi tornare in treno) ma tenete conto che alla fine in contachilometri segnerà circa 80 km. Lungo il percorso potrete ammirare la ruota idraulica di Groppello, fermarvi a fare un giro nel villaggio operaio di Crespi d’Adda (Patrimonio Unesco), stupirvi davanti all’enorme centrale idroelettrica di Trezzo sull’Adda, fare pausa al Santuario della Madonna della Rocchetta e prendere un caffè a Brivio o Imbersago. Dal momento che solo alcuni tratti della pista sono asfaltati – la maggior parte è su terra battuta (o lieve sterrato) -, vi consigliamo di utilizzare una mountain bike.

DA DESENZANO A MANTOVA SULLA CICLABILE DEL MINCIO

Uno dei percorsi con i paesaggi indubbiamente più bucolici, tra mulini a vento, fiori di loto e campi di grano. La ciclabile che parte da Desenzano del Garda e arriva a Mantova costeggia per tutta la sua lunghezza le acque del fiume Mincio – per questo è completamente pianeggiante (anzi, in alcuni tratti anche in discesa). La ciclovia è lunga poco meno di 45 km: a seconda del vostro livello di esperienza, potete decidere se farla solo in una direzione e poi tornare indietro col treno, oppure se fare il tragitto andata e ritorno. In quest’ultima caso, per riuscire a farla in giornata dovrete indubbiamente partire di buon’ora o in alternativa usarla come scusa per fermarvi a Mantova per il weekend (qui vi avevamo raccontato cosa visitare in città). Se volete fare pausa lungo la strada, potete fare una piccola deviazione nei suggestivi borghi di Valeggio sul Mincio e Borghetto sul Mincio. Potete noleggiare senza problemi la bicicletta a Desenzano (i negozi che offrono questo servizio sono davvero tantissimi). La città è facilmente raggiungibile anche in treno da Milano, quindi se volete evitare totalmente di prendere la macchina potete farlo in totale libertà!

GIRO DEL LAGO DI VARESE

Particolarmente adatta anche a famiglie con bambini, la pista ciclabile del lago di Varese è un itinerario ad anello lungo circa 30 km. Se avete modo di trasportare le vostre biciclette con la macchina, visto il percorso circolare, potete virtualmente scegliere il punto di partenza che preferite. Se invece volete noleggiare le bici sul posto, vi consigliamo di farlo al Lido della Schiranna o a Gavirate. Interamente pianeggiante, la ciclabile è facile da seguire (si esce solo per pochi metri lungo la strada normale) e tutta su asfalto quindi potete percorrerla tranquillamente con una city bike. Per mangiare, potete deviare all’interno dei paesini lungo il lago per avere maggiore scelta (come Gavirate o Groppello) ma se vi accontentate di un panino, vi consigliamo di fermarvi in uno dei bar lungo la ciclabile, come il Caffè Darsena. Se avete ancora tempo a disposizione, Varese è a pochi minuti e potete continuare la vostra giornata visitando il centro storico o la meravigliosa Villa Panza (di cui vi abbiamo parlato qui).

DA MILANO A PAVIA LUNGO IL NAVIGLIO PAVESE

Itinerario tra i più classici per i ciclisti lombardi (e uno dei nostri preferiti): questo percorso inizia in Darsena e arriva fino alla città di Pavia. I più allenati, se vogliono, possono proseguire fino al punto di incontro tra il Po e Ticino (sono circa 15 km in più). Il percorso è lungo circa 35 km: se volete risparmiarvi qualche chilometro, potete partire anche da Assago (l’ingresso della pista ciclabile è dietro il Leroy Merlin adiacente al centro commerciale). La pista ciclabile è quasi tutta asfaltata, pianeggiante, ampia e davvero ben tenuta. Se volete fare una pausa culturale, a pochi chilometri dall’arrivo a Pavia, vedrete le indicazioni per deviare verso la magnifica Certosa (di cui vi avevamo parlato qui). Entrate in città e fermatevi a pranzare in uno dei numerosi caffè all’aperto della bellissima Piazza Vittoria. Se avete tempo, potete cogliere l’occasione per visitare una delle mostre temporanee al Castello Visconteo, attraversare l’imponente ponte coperto, ammirare il Duomo o fare un giro nel coloratissimo quartiere di Borgo Ticino, sulle sponde del Po. Se al ritorno volete fare un percorso diverso per tornare in città, potete arrivare fino a Bereguardo e da qui arrivare ad Abbiategrasso.

DA MILANO A BEREGUARDO

Sebbene sia il più sconosciuto tra i canali milanesi, il Naviglio Bereguardo offre in realtà alcuni scorci davvero poetici. Il Naviglio Bereguardo non parte direttamente da Milano ma da Abbiategrasso e arriva, appunto, fino al minuscolo paesino di Bereguardo. Il percorso, tutto in piano, è lungo circa 20 km: lungo la strada potrete fermarvi a Morimondo per una visita alla famosa Abbazia (di cui vi avevamo parlato qui) o per un pranzo nella buonissima Trattoria San Bernardo. Una volta arrivati a Bereguardo, non mancante di arrivare fino al Ponte delle barche, uno degli ultimi esempi ancora esistenti in Italia di “ponte di chiatte”. Le barche originali in legno sono andate perdute e sono state sostituite nel 1913 con barche in cemento. Se volete allungare il percorso di una ventina di chilometri, potete arrivare ad Abbiategrasso dalla Darsena seguendo il primo tratto del Naviglio Grande.

DA CREMONA A CASALMAGGIORE LUNGO IL PO

Il percorso da Cremona a Casalmaggiore è solo un tratto della lunghissima ciclovia del Po, lunga in totale 244 km: la ciclabile inizia da Piacenza e arriva fino a Bondeno (vicino a Ferrara), ma l’itinerario che vi consigliamo è secondo noi quello che offre i paesaggi più belli. Tutto in piano, il tratto da Cremona a Casalmaggiore è lungo circa 55 km (ma a seconda del vostro livello potete ovviamente decidere di percorrerne solo una parte) e attraversa il Parco della Golena del Po: la strada passa in mezzo ai terreni agricoli e intorno a voi si aprirà il più classico dei paesaggi padani, con infiniti campi di grano, filari di pioppi e zone paludose. Prima di partire o al ritorno, vi consigliamo assolutamente di fermarvi a Cremona: visitate il Duomo e il Battistero, salite sul Torrazzo per ammirare la città dall’alto (più di 500 gradini, ma ne vale la pena) e se siete appassionati di musica, potete anche visitare il Museo del Violino, dove sono esposti esemplari unici di Stradivari.

IL SENTIERO VALTELLINA

Con “Sentiero Valtellina” si indica l’intera pista ciclabile di lunga percorrenza che da Colico arriva fino a Bormio, seguendo la valle dell’Adda (circa 115 km). Ma non spaventatevi: il percorso può essere “spezzato” in quattro tappe, così da rendere il percorso adatto a tutti i ciclisti (i più esperti potranno eventualmente unirne due o di più, pensando di dormire fuori). Le tratte sono: da Colico a Morbegno (17 km), da Morbegno a Sondrio (28 km), da Sondrio a Tirano (30 km) e da Tirano a Bormio (40 km). Il percorso è quasi interamente ciclabile, con solo quale breve tratto su strada normale. Potete arrivare a Colico in macchina o col treno (trasportando eventualmente la bici). Per il noleggio, potete affidarvi a Valtelbike (che ha a disposizione anche e-bike). I punti di interesse disseminati lungo la ciclabile sono tantissimi: il primo a pochi minuti dalla partenza, fuori Colico, è il Forte Montecchio Nord. Costruito tra il 1912 e il 1914 a scopi difensivi, questa “fortezza” perfettamente conservata è oggi visitabile e offre un panorama incantevole del lago di Como e delle montagne della Valtellina e della Valchiavenna. Circa a metà della prima tratta, potete fare una deviazione di circa 5 km per visitare l’antica abbazia di Vallate, fondata nel 1078 dai monaci cluniacensi, mentre verso la fine fermatevi per ammirare l’Isola della Pescaia e il ponte di Ganda, bellissimo con i suoi tre archi e la curvatura accentuata. Morbegno è la prima tappa: se volete fermarvi qui, potete visitare il centro storico e fermarvi a mangiare in una delle numerose trattorie che offrono piatti tipici della Valtellina (noi vi consigliamo l’Osteria del Zep). Se decidete di continuare fino alla seconda tappa, attraverserete il Parco della Bosca e i vigneti del Sassella (potete fermarvi a visitare l’omonimo Santuario), prima di arrivare a Sondrio, che merita sicuramente una visita.

DA ZOGNO A PIAZZA BREMBANA IN VAL BREMBANA

Se volete respirare un po’ di aria di montagna, questo è il percorso giusto. Anche questa ciclabile sorge su un antico tracciato ferroviario (proprio come quella da Ranica a Clusone): inaugurato nel 1906, collegava Bergamo a San Pellegrino Terme (poi prolungato fino a Piazza Brembana). Oggi la ciclabile ne percorre solo un tratto, di circa 23 km, da Zogno a Piazza Brembana: perfettamente asfaltata, ampia e quasi interamente pianeggiante (il dislivello complessivo non supera i 240 m), la pista può essere percorsa tranquillamente con una city bike. A Zogno ci sono un paio di negozi che offrono la possibilità di noleggiare le bici. Lungo il percorso potete fermarvi a Cornello dei Tasso, inserito tra i 100 borghi più belli d’Italia grazie alla sua atmosfera sospesa nel tempo o a rilassarvi a San Pellegrino Terme, dove ha sede uno dei centri QC Terme (l’edificio Liberty recentemente restaurato è davvero stupendo). La pista è percorribile anche da famiglie con bambini: in questo caso, potete approfittare dell’offerta dell’Agriturismo Ferdy, una fattoria didattica che offre tante attività diverse (oltre che la cucina tipica della Val Brembana).

DA MILANO AL LAGO MAGGIORE LUNGO IL NAVIGLIO GRANDE

Il più antico dei Navigli milanesi, percorso ‘controcorrente’, vi porta fino al Lago Maggiore. Il percorso completo è di 73 km: se volete accorciarlo, vi consigliamo di saltare il primo tratto e partire direttamente da Abbiategrasso (raggiungibile in treno, sono circa 20 km in meno). Il punto di partenza ideale è la Darsena: da qui, costeggiate Corsico, Trezzano sul Naviglio e Gaggiano (se passate di qui ad ora di cena o pranzo, non potete non fermarvi a mangiare alla Bettolina) fino ad Abbiategrasso. A questo punto, girate a destra verso Cassinetta di Lugagnano: il paesaggio si fa decisamente più bucolico, tra campi verdeggianti e ville storiche. All’altezza di Turbigo, smettete formalmente di seguire il Naviglio Grande: l’ultima parte del percorso fino a Sesto Calende, infatti, segue il Ticino. Se non siete ciclisti esperti, difficilmente riuscirete a tornare sulle vostre gambe ma per fortuna da Sesto Calende potete mettere la bici sul treno e tornare indietro.

DA RANICA A CLUSONE IN VAL SERIANA

Questo percorso è conosciuto come quello “lungo la ferrovia dell’argento”: fino agli anni 60 del secolo scorso, infatti, questa linea ferroviaria trasportava manufatti e minerali, tra cui zinco, piombo e galena argentifera lungo la Val Seriana. Con la soppressione della vecchia ferrovia, il tracciato è stato riconvertito in pista ciclabile: circa 35 km di pista che partono da Ranica (un paesino a pochi chilometri da Bergamo) e arrivano a Clusone. Il percorso segue le sponde del fiume Serio e, a parte un tratto finale in salita, è in piano e alterna sterrato e asfalto. Lungo la pista potete ammirare le ciminiere industriali ottocentesche di Alzano, il ponte in pietra di origine medievale ad Albino o fermarvi al Parco paleontologico di Cene, dove potete vedere lo scheletro del più antico pterosauro al mondo, perfettamente conservato.

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Qui trovate anche la gita che avevamo fatto in bici a Chiaravalle!

Se siete alla ricerca della bici giusta, qui trovate 10 bellissimi negozi di biciclette, mentre qui trovate altre idee per gite fuori porta, weekend e vacanze indimenticabili!

Avete bisogno di altri spunti? Date un’occhiata alla meravigliosa mappa di Conosco Un Posto!

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