12 SPORT ALL’APERTO DA PRATICARE A MILANO IN ESTATE

NUOTO ALL’APERTO A MILANO

Cosa c’è di meglio di una nuotata in piscina per combattere la calura estiva e contemporaneamente fare attività fisica? Un paio di anni fa abbiamo scritto un articolo sulle principali piscine all’aperto di Milano e dintorni che vi permetterà di scegliere quella più vicina a voi. Certo, in molti casi dovrete schivare i bambini urlanti che invadono le corsie, ma dopotutto non è uno sport anche quello?

BEACH VOLLEY ALL’APERTO A MILANO

Sicuramente il beach volley è una delle classiche attività che, tra un bagno e l’altro, associamo alle vacanze, ma nonostante a Milano non ci sia il mare (altrimenti, come dice il famoso proverbio, sarebbe una piccola Bari) anche qui in città le strutture dove praticare questo bellissimo sport non mancano. Del centro sportivo Scarioni vi abbiamo già parlato nella nostra guida del quartiere Ortica, ma noi vi consigliamo anche il Quanta Club ad Affori (qui la nostra guida!) con 5 campi e la possibilità di partecipare a corsi di perfezionamento , l’Open Beach a Lorenteggio con 3 campi all’aperto e una vastissima area con sdraio e ombrelloni in cui rilassarsi, il BLVS a Segrate con 5 campi e un ottimo ristorante specializzato in carne e il Beach Town di Basiglio con 6 campi in cui praticare anche beach tennis e foot volley.

SPORT ACQUATICI ALL’APERTO A MILANO

Praticare sport acquatici a Milano è ormai da anni una possibilità concreta grazie al fantastico Wake Paradise all’Idroscalo. Che siate principianti o esperti, qui potrete cimentarvi con lo sci nautico e il wakeboard in un percorso lungo quasi 800 metri e con il surf e lo stand up paddle in un enorme impianto con onde artificiali.

CALCIO ALL’APERTO A MILANO

Il calcio è sicuramente lo sport più famoso e praticato in Italia e siamo sicuri che anche in estate molti di voi non vorranno rinunciare alla partitella del giovedì sera. Ovviamente a Milano sono molteplici i campi prenotabili in cui giocare a calcio all’aperto sia a 5, sia a 7 che a 11 e in questo nostro articolo ve ne avevamo segnalati una decina.

CORSA E CICLISMO ALL’APERTO A MILANO

Il caldo di questo periodo non è esattamente compatibile con sport che richiedono un intenso sforzo fisico come la corsa e il ciclismo ma, se scegliete l’orario giusto, un allenamento per le vie della città è sicuramente una buona idea. Come sapete, noi frequentiamo tantissimo la zona della Martesana e vi possiamo garantire che una corsa o una passeggiata in bicicletta lungo il Naviglio alle prime ore del mattino è un’esperienza davvero magica. Inoltre, in un nostro articolo di qualche anno fa troverete altri posti bellissimi dove correre in città.

BASKET ALL’APERTO A MILANO

Il basket è un altro bellissimo sport che è possibile praticare a Milano in estate. Da quello sempre affollato all’interno di parco Sempione a quello di viale Sarca ristrutturato da Danilo Gallinari, sono molti i playground che puntellano la mappa della città. In questa pagina sono elencati tutti, vi basterà scegliere quello più vicino a voi per organizzare accesissime sfide di 3 contro 3.

TENNIS ALL’APERTO A MILANO

Da grandi appassionati non possiamo non inserire anche il tennis negli sport che è possibile praticare in estate all’aperto a Milano. Abbiamo già citato il Quanta Club per il beach volley, ma con i suoi 16 campi questo centro è perfetto anche per appassionanti sfide sulla terra rossa. Meritano sicuramente una menzione anche il Tennis Club Ambrosiano in zona Udine anch’esso con 16 campi e un fornitissimo centro fitness con un fitto calendario di attività (anche all’aperto!), il Centro Tennis Washington con 3 campi in terra rossa e la possibilità di frequentare corsi di perfezionamento di vari livelli, il Centro Tennis Valla nel quartiere Stadera in cui vengono organizzati divertentissimi camp estivi per bambini e ragazzi e il Club Tennis dei Pini a Corvetto, uno dei più longevi della città (fu inaugurato nel 1975), con 8 campi .

CLIMBING ALL’APERTO A MILANO

Nonostante a Milano non ci siano montagne, anche l’arrampicata è un’attività che è possibile praticare all’aperto in città: la parete attrezzata all’Idroscalo e il centro La Parete Rossa a Pieve Emanuele vi consentiranno di fare climbing anche durante i mesi estivi. Inoltre, l’associazione Milano Adventure organizza esperienze all’aperto come l’arrampicata sportiva libera in falesia a Menaggio, sul lago di Como. Unica controindicazione: non soffrire di vertigini.

ESERCIZI AL PARCO ALL’APERTO A MILANO

Se volete continuare con i vostri esercizi anche in estate, ma chiudervi in palestra (nonostante il refrigerio dell’aria condizionata) non fa proprio per voi, allenarsi all’aperto è un’ottima soluzione. In un articolo di un paio di anni fa vi elenchiamo 10 bellissimi parchi dotati di aree attrezzate per fare esercizi all’aperto. Ricordatevi soltanto di portare gli integratori di sali minerali, non vorremmo mai essere i responsabili dei vostri cali di pressione!

SKATEBOARD ALL’APERTO A MILANO

In uno sport in cui i campioni mondiali sono minorenni, noi ci sentiremmo a disagio con caschetto, ginocchiere e gomitiere nel cercare di stare in equilibrio su uno skate; se invece voi siete più coraggiosi e volete praticare questa bellissima disciplina, a Milano potete scegliere tra questi skatepark, oltre a quello all’interno dell’immancabile Idroscalo, vero e proprio hub di sport all’aperto a Milano.

BOCCE ALL’APERTO A MILANO

Essendo noi anziani dentro, siamo felici di segnalarvi anche le bocce come sport all’aperto che è possibile praticare in estate a Milano. In questo articolo trovate alcuni posti con campi di bocce all’aperto in cui potrete competere – e irrimediabilmente perdere – con vecchietti con più del doppio della vostra età.

MINIGOLF ALL’APERTO A MILANO

Se non considerate il minigolf come un vero sport potete anche chiudere questo articolo: raramente il nostro spirito competitivo si è acceso così tanto come durante le sfide per evitare le pale di un mulino meccanico o una cascata in miniatura. A Milano potete giocare a minigolf al Minigolf Adventure all’interno del parco Forlanini, uno spettacolare ed enorme (è il più grande d’Europa!) campo immerso nel verde con due percorsi da 18 buche ciascuno. E non dimenticatevi l’insetticida, a meno che il vostro sport preferito non sia l’uccisione delle zanzare.

Quest’estate praticherete uno di questi sport all’aperto a Milano? Ne avete altri da consigliare? Ditecelo qui sotto, oppure sulla nostra pagina Instagram!

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10 CANALI YOUTUBE DI FITNESS PER ALLENARSI A CASA

YOGA WITH ADRIENE

Adriene Mishler è un’insegnante di yoga e fondatrice del canale Yoga with Adriene, che negli anni è diventato una community globale da 9 milioni di iscritti. Sul suo canale offre davvero tantissime classi di yoga dalla diversa durata – dai 10 ai 45 minuti -, cosa che rende le sue lezioni adatte anche a chi ha poco tempo e vuole avvicinarsi a questa disciplina. Per chi invece vuole praticare yoga in modo più continuativo, sul canale potrete trovare la 30 day Yoga Journey, per un percorso più completo.

GIULIA CALCATERRA

Sul canale Youtube di Giulia Calcaterra potrete trovare più di 60 allenamenti per allenarsi a casa focalizzati su tutte le parti del corpo: addome, glutei, braccia e total body. La maggior parte degli allenamenti proposti è costituita da classi da circa 30 minuti ed è composta da circuiti di esercizi mirati per tonificare una specifica parte del corpo da eseguire a corpo libero. Il canale, per noi, è davvero molto ben costruito, ricco di spunti, e adatto a tutti, anche ai meno allenati.

FIX FIT

Canale che ha guidato la nostra quarantena dall’inizio alla fine, Fix fit è una community italiana che conta oggi addirittura 523mila iscritti sul proprio canale Youtube. Questo canale ci piace in particolare perché gli allenamento sono divisi chiaramente tra allenamenti per principianti, di media difficoltà, e allenamenti avanzati. Inoltre è possibile selezionare la zona di interesse da allenare (upper body, lower body, etc) e la durata dell’allenamento. La piattaforma conta più di 700 allenamenti: impossibile non ne troviate almeno uno adatto a voi!

LA SCIMMIA YOGA

Altro canale a cui siamo molto affezionati, curato da Sara, che sul suo canale Youtube “La Scimmia Yoga” propone lezioni complete per avvicinarsi allo yoga. Il canale è adatto davvero a tutti, proprio perchè c’è un’intera playlist dedicata allo Yoga per principianti, anche per chi non ha mai praticato questa disciplina. Oltre a un focus dedicato alla pratica dello yoga, potrete trovare una playlist dedicata alla meditazione, per chi è curioso di avvicinarsi anche a questa disciplina. 

POP SUGAR FITNESS

Pop Sugar Fitness è un canale internazionale focalizzato sul fitness, appunto, che conta 5,6 milioni di iscritti, e non facciamo fatica a capire il motivo. Il punto di forza degli allenamenti proposti sul canale Youtube di Pop Sugar Fitness è che sono davvero super divertenti, e vi faranno muovere ballando. Tra le nostre classi preferite vi citiamo la classe da 30 minuti “Latin dance workout” e quella di Hip Hop, per iniziare la giornata (o concluderla) con una carica pazzesca. Le classi sono adatte a tutti perché di ognuna vi saranno date delle alternative più semplici, per i meno allenati, o più strong, per chi è già ben allenato. 

MAD FIT

Tra i nostri canali Youtube sul fitness preferiti, Mad Fit è un canale davvero completo ed è pieno di allenamenti di diversa tipologia e intensità, focalizzati per zone di interesse. Tra i più interessanti, vi segnaliamo la “30 day Summer workout Marathon”, grazie a cui praticamente sarà come avere un personal trainer tra le mura di casa. Solo in “digitale” e di nome Maddie. 

NO BAD ADDITION

Community totalmente al femminile, che propone allenamenti di diversa tipologia, e per la maggior parte riproducibili a corpo libero, senza necessità di attrezzi specifici. Sul canale Youtube di No Bad Addition, oltre a una serie di allenamenti di diversa intensità e durata, potrete trovare delle proposte molto complete per il riscaldamento e lo stretching. Vogliamo comunque avvisarvi: la prima volta che abbiamo provato la classe “40 minuti di boot burn” non abbiamo camminato per giorni, ma ne è valsa la pena. 

PAMELA REIF

Quando parliamo di Pamela Reif non parliamo solo di una personal trainer di fama internazionale, ma di una community Youtube di quasi 7 milioni di iscritti. Avrete anche in questo caso l’imbarazzo della scelta sulla tipologia di allenamento a cui affidarvi, ma vogliamo comunque darvi un consiglio: la playlist “song workout” tratta una serie di allenamenti a ritmo di musica,  e merita una prova anche per i meno sportivi, anche solo per la carica che vi darà. 

DANSIQUE FITNESS

Siamo molto felici di aver scovato questo canale perchè, a differenza di molti altri focalizzati prevalentemente su esercizi dedicati al potenziamento muscolare, è possibile trovare diverse classi di pilates di diversa durata, generalmente intorno ai 40 minuti. Anche in questo caso noterete che il canale Youtube Dansique Fitness è impostato in modo piuttosto intuitivo, perchè propone diverse playlist a seconda del vostro livello di allenamento. Inoltre, c’è una playlist dedicata interamente ai “quick workouts” di 10-15 minuti: da abbinare alle altre classi o ideale per chi ha poco tempo per allenarsi a casa senza attrezzi e vuole comunque ritagliarsi un momento per se stesso. 

FITNESS BLENDER

Canale statunitense gestito da due trainer, Daniel & Kelli, che oltre a condividere la passione per il fitness, sono marito e moglie. Il canale Youtube Fitness Blender è ben organizzato e propone più di 600 proposte di allenamento, ed è costantemente aggiornato. Oltre a moltissime alternative di allenamento (dal cardio ad esercizi di potenziamento focalizzati su aree del corpo specifico), ci sono delle classi create per allenare la flessibilità, come la “3 day flexibility challenge“. Ideale per chi ha inserito la spaccata come buon proposito per il 2021.

Voi avete provato uno di questi canali Youtube sul fitness per allenarvi? Come vi siete trovati? Ditecelo qui sotto, oppure commentate sui social utilizzando l’hashtag #ConoscoUnPosto!

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10 PARCHI CON ATTREZZI A MILANO PER ALLENARSI ALL’APERTO

BAM

Incastonato tra Piazza Gae Aulenti, la Torre Unicredit e i grattacieli del Bosco Verticale, questo parco e giardino botanico inaugurato nel 2018 è subito diventato uno dei nostri preferiti – anche per fare sport, sì. Oltre ai percorsi per passeggiate, corsa o per andare in bicicletta, alla Biblioteca degli Alberi esiste un’intera area attrezzata per fare esercizi a corpo libero come addominali o flessioni e attrezzi per il potenziamento muscolare, l’allenamento cardiovascolare, l’equilibrio e lo stretching. Sarà un piacere allenarsi in una delle area fitness più moderne e complete della città! Inoltre, non avendo recinzioni, è aperto 24 ore su 24.

PARCO SEMPIONE

Allenarsi tra il Castello Sforzesco, l’Arco della Pace e l’Arena Civica non ha prezzo: al Parco Sempione, il paradiso per gli amanti dello street workout, questo è possibile e a costo zero. Il parco è dotato di otto percorsi vita attrezzati e di aree con sbarre e panche perfette per chi vuole allenarsi all’aria aperta, ma anche i gradoni di fronte all’Arco sono un’ottimo strumento per il potenziamento muscolare. In alternativa, i runner più allenati hanno a disposizione un perimetro esterno di ben oltre i 3 km.

PARCO NORD

Spostandoci verso nord, tra Sesto San Giovanni e Cinisello Balsamo incontriamo il Parco Nord, un grande parco metropolitano nato dalla riqualificazione di aree verdi e grandi spazi industriali. Qui si trovano due percorsi podistici (uno da 10 km e uno da 5 km), un percorso vita dotato di ben 13 stazioni di esercizio e attrezzi liberi e cinque diverse passerelle ciclopedonali. Una vasta area boschiva, prati alberati e specchi d’acqua incorniciano il tutto.

PARCO CITY LIFE

Anche il Parco di City Life in fatto di grattacieli e ‘modernità’ non è da meno. Nei suoi 170mila metri quadri di parco e oltre 2mila alberi è possibile – oltre che passeggiare, correre e pedalare – fare esercizi mirati: qui troverete il pavimento gommato e attrezzi come la sbarra per le trazioni e le parallele. Siamo sicuri che la vista su questo angolo di Milano vi ripagherà di tutta la fatica!

PARCO FORLANINI

A est della città, nei pressi dell’aeroporto di Linate, ha casa il Parco Forlanini che con i suoi due percorsi che raggiungono i 12 km (il primo lungo 5 e il secondo 7) farà felici tutti i runner. Per coloro che preferiscono invece potenziare la muscolatura, numerosi i percorsi vita dotati di strutture attrezzate. Vicino al parco, percorribile anche in bicicletta a velocità limitata, si trovano numerosi centri sportivi come campi da calcetto e basket. Insomma, il luogo perfetto per allenarsi all’aperto a Milano!

PARCO MONTE STELLA

Più comunemente conosciuta come “Montagnetta di San Siro”, con i suoi 50 metri di altezza e 185 metri di dislivello è il luogo adatto per chi ha voglia di movimentare un po’ la corsa cimentandosi nei suoi famosi sali-scendi. All’interno sono presenti anche diversi percorsi vita ideali per tonificare la muscolatura, percorsi per mountain bike, un campo da bocce e uno da calcio. Ma non è tutto: il Parco Montestella confina infatti con il Campo XXV Aprile, nel quale sono presenti attrezzature per atletica leggera.

PARCO TROTTER

Situato a Nolo, il Parco Trotter nasce sulle ceneri dell’ex Ippodromo di Milano, che nel 1924 ha cambiato sede spostandosi a San Siro. In questa ‘palestra all’aperto’ sono presenti diversi percorsi vita, cinque aree jogging ed è consentito anche girare attraverso il percorso ben segnalato in bicicletta.

PARCO LAMBRO

Più fuori ancora rispetto al precedente, il Parco Lambro è situato tra i quartieri Feltre e Cimiano ed è il parco più grande della città con una superficie di 773mila metri quadrati. Qui il percorso di running, che costeggia l’omonimo fiume, si estende per ben 4 km ed è caratterizzato da numerose salite e discese. Al suo interno, però, non mancano i percorsi attrezzati con sbarre, anelli e panche per addominali. Inoltre, è possibile girare il parco anche in bicicletta oppure usufruire dei campi da calcio e da rugby.

IDROSCALO

Soprannominato “il mare dei milanesi”, anche se non troppo comodo da raggiungere dal centro città (si trova proseguendo oltre il Parco Forlanini), l’Idroscalo è uno dei luoghi sportivi più belli dell’hinterland. Qui si possono praticare più di 20 differenti sport tra discipline di terra e acquatiche, alcuni liberamente come la corsa, il pattinaggio e lo skateboard, mentre altri sono promossi da Federazioni e Associazioni presenti nel Parco (sci d’acqua, canoa, canottaggio, beach volley, calcio, tennis, rugby). Per gli amanti dello street workout, inoltre, non manca un percorso con attrezzi per esercizi a corpo libero: qui le postazioni, a differenza di altri parchi, sono concentrate in unico punto (Zona Bosco – Ingresso Bosco Sud).

GIARDINI PUBBLICI INDRO MONTANELLI

Con casa a Porta Venezia, il parco dei giardini pubblici Indro Montanelli è un luogo super affascinante dove poter correre intorno al Planetario e al Museo di Storia Naturale, ma anche fare esercizi mirati con le nuove attrezzature smart di Samsung. Insomma, una delle più belle ‘palestre all’aria aperta’ della città!

Conoscevate già una di questi parchi con attrezzi a Milano per allenarsi alla’aperto? Ne avete altre da segnalare? Ditecelo qui sotto, oppure sulla nostra pagina Instagram!

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Qui invece trovate la categoria all’aperto, per tutti gli amanti dell'”en plein air“!

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10 PISCINE A MILANO E DINTORNI

BAGNI MISTERIOSI

Non potevamo non partire subito con la piscina più famosa della città. Dalla sua riapertura nell’estate 2016, i Bagni Misteriosi sono sempre stati presi d’assalto: complice la posizione centrale in Porta Romana, ma soprattutto per il fatto di essere stati ristrutturati, al contrario di certe piscine fatiscenti. E poi, qui trovate un bar per l’aperitivo a piedi nudi fino a tarda sera e gli spettacoli in piscina. Se vi siete sempre spaventati della coda all’esterno, con le nuove regole che impongono la riduzione degli ingressi è possibile trascorrere una giornata in relax e in totale sicurezza. Avete solo una cosa da fare: prendere i biglietti online per tempo!

BAGNI MISTERIOSI. Via Carlo Botta 18, Milano. 02 89731800. Aperto tutti i giorni (9:30-18:30), aperitivo fino alle 23. Biglietto giornaliero 15€ intero, metà giornata 10€.

CENTRO BALNEARE ROMANO

Costruita nel 1929 in onore del ginnasta Guido Romano, l’omonima piscina si è recentemente rifatta il look: è stata riaperta infatti l’estate scorsa dopo alcuni lavori di riqualificazione che hanno interessato soprattutto gli spogliatoi e la zona solarium. Con casa in Città Studi, è facilmente raggiungibile con la metro verde fermata Piola e vari autobus e tram. A fare da contorno alla vasca rettangolare di 4mila metri quadri c’è un bel parco con chiosco. Da non perdere l’ingresso “tramonto in piscina“: dal lunedì al venerdì con 3.50€ potrete fare un bagno al calar del sole (18-21).

CENTRO BALNEARE ROMANO. Via Ampère 20, Milano. 02 70600224. Aperto tutti giorni (10-21) tranne mercoledì. Biglietto giornaliero 7€ intero, weekend e festivi 8€.

PISCINE LA VILLETTA

Anche il sindaco di Milano Beppe Sala, di cui trovate la nostra intervista qui, l’ha definito “il mare di Milano“. Stiamo parlando dell’Idroscalo, il grande parco con lago artificiale che si trova alle porte della città, più precisamente vicino all’aeroporto di Linate. Tante le attrazioni all’aperto per vivere al meglio l’estate, tra cui la piscina La Villetta.  Totalmente immersa nel verde, presenta uno spazio solarium molto esteso, oltre a una vasca adulti, una bambini e un’area giochi. Consigliamo di tenere monitorato il sito dell’Idroscalo per scoprire tutte le iniziative.

PISCINE LA VILLETTA. Via Circonvallazione Est, Novegro-Tregarezzo (MI). 334 9120992. Aperto tutti i giorni (10-20). Biglietto giornaliero 10€ intero, weekend e festivi 13€.

CERESIO 7

Per chi si vuole viziare, il noto locale del brand Dsquared mette a disposizione durante il giorno non una ma ben due magnifiche piscine con vista a 360° sullo skyline di Milano. Il prezzo di 110€ comprende il lettino, l’asciugamano e le consumazioni per un importo totale pari a quello indicato. Per pranzo, poi, si può godere delle creazioni dello chef Elio Sironi, e rimanere fino all’aperitivo su uno dei rooftop più trendy in città. Insomma, una fuga dal solito tran tran che alcuni avranno sicuramente il piacere di concedersi.

CERESIO 7. Via Ceresio 7, Milano. 02 310 392 21. Aperto tutti i giorni (10-17:30).

AYLAND

All’interno del Gardanella Sport Village di Peschiera Borromeo ha casa il Villaggio Ayland. Qui troverete la piscina “laguna”, realizzata con materiali bio e colori naturali, campi da beach volley e da paddle e due punti ristoro. Una alternativa perfetta per una giornata di relax all’aria aperta poco distante dal centro della città. Il biglietto d’ingresso comprende un lettino nella zona parco (i lettini nel parco sono disponibili fino ad esaurimento), e nel caso si volessero un lettino e un ombrellone bordo piscina o bordo piscina sul lago, questi avranno un costo a parte.

AYLAND. Via Achille Grandi 46, Peschiera Borromeo (MI). 02 5471598. Aperto tutti i giorni (10-19:30, weekend e festivi apre alle 9:30). Biglietto giornaliero 12€ intero, weekend e festivi 19€.

BEACH FORUM

Se il nome Beach Forum non vi dice niente, ve lo sveleremo noi: sapevate che al Forum di Assago c’è una piscina scoperta lunga 50 metri? All’impianto, moderno e attrezzato con ombrelloni e lettini a pagamento e un’area ristoro a pochi metri dallo specchio d’acqua, si accede attraverso l’Area MultiSport del palazzetto dove, per tutto l’anno, è possibile praticare danza, arti marziali, squash, nuoto e fitness. Seppure non vicinissima al centro città, la piscina è facilmente raggiungibile grazie alla fermata Assago della metro verde.

BEACH FORUM. Via G. di Vittorio 6, Assago (MI). 02 48857220. Aperto tutti i giorni (10-20). Biglietto giornaliero 11€ intero, weekend e festivi 15€.

PISCINA SANT’ABBONDIO

La piscina Sant’Abbondio è una piscina comunale del circuito Milanosport (come la Romano), che ha sede in zona Chiesa Rossa. Si può raggiungere con la metro verde fermata Abbiategrasso e, a differenza di molte altre, non dispone di una vasca per bambini. All’interno del complesso rinnovato (che comprende la vasca da 25×12 metri invernale coperta), anche solarium, campo da beach volley e calcetto, palestra, bar, corsi (dal nuoto all’acquafitness) e giardino. Essendo così defilata normalmente non ci dovrebbe essere la calca, ma visti gli ingressi ridotti sempre meglio acquistare il biglietto online.

PISCINA SANT’ABBONDIO. Via S. Abbondio 12, Milano. 02 8466861. Aperto tutti giorni (10-21) tranne giovedì. Biglietto giornaliero 7€ intero, weekend e festivi 8€.

LA BAIA

Se abitate fuori Milano, o semplicemente volete uscire dal caos cittadino, potrete trovare rifugio alla piscina La Baia di Lesmo che dispone di ampie zone soleggiate, per gli amanti della tintarella, ma anche di fresche aree ombreggiate dove potersi rilassare. Oltre alla piscina, è presente la zona scivoli e la zona idromassaggio. Insomma, ce n’è per tutti i gusti e per tutte le età. Inoltre, il ristorante bar è una soluzione ottimale in quanto effettua sia servizio bar, sia vero e proprio ristorante, ideale sia per il pranzo che per la cena.

LA BAIA. Via Francesco Petrarca 1, Lesmo (MB). 039 6064167. Aperto tutti i giorni (10-19, weekend e festivi 9-19:30). Biglietto giornaliero 10€ intero, weekend e festivi 12.50€.

PISCINA LIDO AZZURRO

A una ventina di km da Milano, e più precisamente a Varedo, ha casa la piscina Lido Azzurro. Grazie ai suoi 16mila mq di parco verde e alle sue due vasche all’aperto, nel periodo estivo è una meta ambita per chi vuole dedicarsi allo svago, al sole e al divertimento, senza rinunciare al relax. Sono presenti anche un’area giochi per bambini e una zona benessere con l’idromassaggio, la sauna e il bagno turco.

PISCINA LIDO AZZURRO. Viale Felice Rebuzzini 20, Varedo (MB). 0362 580874. Aperto tutti i giorni (10-19, il weekend apre alle 9). Biglietto giornaliero 9€ intero, weekend e festivi 12€.

WET LIFE

Spostandoci più a nord, verso la zona di Lecco troviamo Wet Life, una spa con palestra che gode di una meravigliosa piscina esterna per l’estate. Circondata dalle montagne e dal verde della Brianza, vi sembrerà di stare in vacanza per un giorno. Inoltre, il venerdì e il sabato dalle 19 alle 22:30 l’ingresso aperitivo prevede l’accesso alla spa, massaggio a bordo vasca, saune e bagni di vapore. Da provare!

WET LIFE. Via Località Gaggio 1, Nibionno (LC). 031 690501. Aperto tutti i giorni (9-20). Biglietto giornaliero 11€ intero, weekend e festivi 13€.

Non vi bastano questi nomi? Eccone altri!
* Centro Balneare Argelati
* Piscine Punta dell’Est (Idroscalo)
* Centro Sportivo Saini
* Piscina Cardellino
* Parco acquatico Acquapark
* Parco acquatico Wave (Sesto Calende)
* Parco acquatico Acquaneva (Inzago)
* Parco acquatico Centro Santa Maria (Vigevano)

Voi avete mai provato una di queste piscine a Milano? Come vi siete trovati? Ditecelo qui sotto, oppure commentate sui social utilizzando l’hashtag #ConoscoUnPosto!

Questa compilation vi è piaciuta? Qui ne trovate tantissime altre!

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3 SCUOLE DI POLE DANCE A MILANO

MILAN POLE DANCE STUDIO

Pole Dance | © Milan Pole Dance Studio – Facebook Page

In questa scuola, in zona Navigli,  i corsi sono suddivisi in 3 macrocategorie a seconda che si tratti di lezioni incentrate sul potenziamento, sulla resistenza o sull’esecuzione di coreografie acrobatiche. Per iscrivervi, basta prenotarsi tramite app mobile o tramite il sito web!

MILAN POLE DANCE STUDIO. Viale Col di Lana, 14, Milano. 02 92863641. Aperto tutti i giorni (lun-ven 10-22, sab 10-14) tranne domenica. Costo medio: 245€ (10 lezioni).

FLIGHT CLUB

Aerial Hoop | © Flight Club Instagram Page

Location spaziosa, insegnanti preparate e divertimento assicurato. In questa scuola in zona Barona, i corsi sono suddivisi in 3 discipline: pole dance, acrobatica aerea (cerchio e tessuti aerei), e AcroFit (un mix di allenamento cardio e incentrato sul potenziamento tramite l’uso di attrezzi come gli anelli, le spalliere e parallele).

FLIGHT CLUB MILANO. Via Ettore Ponti, 53, Milano. 370 3223304. Aperto tutti i giorni (lun-mer-ven- 13-21:30, mar-gio 18:30-21:30, sab 11:30-14:30) tranne domenica. Costo medio: 200€ (10 lezioni).

POLE DANCING ACADEMY

Un’immagine di Pole Dancing Academy| © Pole Dancing Academy Fb

In questa scuola in zona Pasteur,  il calendario settimanale presenta corsi  focalizzati sul potenziamento muscolare (Pole Gym), sulla flessibilità (Power Flexy), o incentrati particolarmente sulla tecnica (Pole Truck), dove potrete imparare, passo a passo, le figure chiave di questo sport. Oltre a queste 3 macrocategorie, troverete altri corsi specifici come il cerchio aereo (Aeral Hoop) o il tessuto aereo, durante i quali potrete sperimentare coreografie sospese per provare a vincere la gravità! Anche in questo caso, poiché il numero di attrezzi per lezione è limitato,  è necessario prenotare online per accedere al corso.

POLE DANCING ACADEMY. Via Termopili 25, Milano. 02 2593839. Aperto tutti i giorni (orari sul sito) tranne domenica. Costo medio: 215€ (10 lezioni).

QUALCHE INFO IN PIÙ SULLA POLE DANCE

* COS’È LA POLE DANCE. La pole dance o pole gym, è una disciplina acrobatica e coreografica. Come suggerisce il nome, questo sport consiste in un mix di danza e di ginnastica praticata tramite l’utilizzo di un palo. Le lezioni hanno generalmente una durata di 60 minuti e sono svolte in gruppi di 8/10 persone, a seconda dello spazio e degli strumenti disponibili in ogni singola scuola. La lezione è comunemente strutturata in 3 fasi: i primi 15/20 minuti viene eseguito un riscaldamento muscolare, la parte centrale della lezione è incentrata nell’imparare la tecnica e, dopo le prime lezioni, nell’esecuzione di coreografie con le figure imparate. Infine, gli ultimi 10 minuti vengono dedicati allo stretching.

* I SUOI BENEFICI. Questo sport permette di bruciare calorie, di tonificare tutto il corpo e di acquisire forza ed elasticità.

* A CHI È RIVOLTA. Non è necessario avere una preparazione atletica specifica per iniziare a praticare questa disciplina. Per iniziare, vi saranno sufficienti un paio di pantaloncini corti e una canottiera (e perché no, anche tanta curiosità ed entusiasmo!).

E voi? Conoscevate già la pole dance? Conoscete altre scuole dove praticarla? Fatecelo sapere qui sotto nei commenti, o taggate le vostre foto sui social con l’hashtag #conoscounposto!

L'articolo Pole dance a Milano: 3 scuole per conoscere e provare questo sport sembra essere il primo su Conosco un posto.

L’ingresso del centro | © Waterbeat Society fb page

L’angolo dove lasciare le scarpe prima di accedere agli spogliatoi | © Lucia Brusco

* COS’È. Da Waterbeat Society si pedala… in acqua! È l’hydrospinning (o hydro-bike), un’attività sportiva che unisce i benefici della cyclette a quelli dell’acqua. Da Waterbeat lo troverete sotto varie forme (Cardio, Low Body, Sculp e Body&Mind), grazie a corsi da 45 minuti in cui si stimolano più muscoli possibili ma si fanno anche esercizi di tonificazione con elastici e piccoli pesi per allenare tutto il corpo. Tre i grandi benefici dell’hydrospinning: il lavoro in acqua permette di bruciare molte più calorie, di non affaticare le articolazioni e, dulcis in fundo, di ricevere un efficace massaggio drenante anticellulite.

Uno degli spogliatoi | © Waterbeat Society fb page

La piscina per gli allenamenti | © Lucia Brusco

* COME FUNZIONA. La formula di Waterbeat Society è ‘a sbattimento zero’. Dimenticatevi l’ingombrante borsone della palestra perché vi basterà portare un costume e un paio di infradito: agli asciugamani, scarpette da hydrobike e qualsiasi tipo di prodotto da bagno, dallo shampoo allo struccante, ci pensa il centro. Non serve la cuffia e, udite udite, i capelli non si bagnano, quindi potete raggiungere i vostri amici per una cena subito dopo esservi allenati (qui i nostri posti preferiti in zona). Da ultimo, non serve il sacchetto per mettere il costume bagnato dopo l’allenamento perché c’è una macchina che asciuga il costume in venti secondi…la gioia!

L’angolo relax | © Lucia Brusco

* DOVE ANDARE E QUANTO COSTA. Per prenotare una lezione basta visitare il sito di Waterbeat Society, guardare il planning settimanale dei corsi, chiamare o scrivere una mail e assicurarsi una hydrobike. Il costo non è basso, ma ben commisurato a tutti i servizi di cui vi abbiamo parlato fino a qui: il prezzo per la prima lezione è di 15 euro, una cifra che sale a 35 per le successive. Esiste infine la possibilità di acquistare pacchetti di lezioni grazie a cui il prezzo unitario diminuisce fino ad arrivare a 22 euro.

WATERBEAT SOCIETY
Via Santa Tecla, 3
02 45473842 | [email protected]
Aperto tutti i giorni (lun-ven: 7-21; sab: 9-20; dom: 9-19)

L'articolo Abbiamo provato Waterbeat Society, primo centro di hydrospinning in Italia (chiuso) sembra essere il primo su Conosco un posto.

PLAYMORE – Moscova

Giocare a calcetto in pieno centro a Milano? Da PlayMore è possibile: quest’area sportiva di proprietà del Comune e gestita dall’omonima associazione no profit mette a disposizione, davanti alla caserma dei Carabinieri di via della Moscova, un campo da calcio 5 vs 5 in erba sintetica. Il campo è illuminato ed è dotato di spogliatoi con panche e docce calde. Di buono c’è che una volta usciti per mangiare e bere non avrete che l’imbarazzo della scelta!

PLAYMORE. Via della Moscova 26. 388 8881836. Aperto tutti i giorni (lun-ven 9/22; sab 10/13 e 15/22; dom 10/13 e 15/21). Dopo le 17, il costo è di 50 euro all’ora.

Playmore Moscova |© Fb Playmore

PALAUNO – Giambellino

Se siete della Milano sud-ovest impossibile non conoscere il Palauno. Questa struttura in zona Giambellino (ce ne sono altre tre sparse per la città) è dotata di ben cinque campi sintetici da calcetto a 5 recentemente rinnovati, di cui tre coperti, e di altri campi da beach volley e pareti per arrampicare. C’è anche un bar interno per uno spritz alla fine della partita!

PALAUNO. Largo Balestra 5, Milano. 02 4235448. Aperto tutti i giorni (lun-ven 10/00 e sab-dom 10/21). Tariffa serale all’aperto, 55 euro; all’interno, 70 euro.

Un campo del Palauno|© Fb Palauno

SANTA MARCELLINA – Viale Certosa

In zona Certosa i campi di viale Espinasse, parte del progetto Un campo nel cortile – per inciso, un bel progetto sociale che mira a realizzare impianti sportivi in quartieri dove avere un luogo di ritrovo può fare la differenza, a Milano ce ne sono ben 11 –  sono un punto di riferimento per la zona nord della città. Oltre ai campi da basket e pallavolo, ci sono due campi da calcio a 5 in erba di ultima generazione e un campo da calcio a 7.

SANTA MARCELLINA. Viale Espinasse 85, Milano. 338 7891168. Tariffa di 50 euro all’ora.

Il campo Santa Marcellina|© Fb Un campo nel cortile

5 PIOPPI – Gambara

Non solo tennis ai 5 Pioppi, ma anche un campo da calcetto a cinque in erba sintetica curato e pulito, che in inverno viene coperto dal classico pallone d’aria. Nonostante sia soltanto uno, è un punto di riferimento per tutta la Milano Sud, anche grazie ai prezzi popolari e alla facilità di parcheggio in zona. Per dire, i miei amici vengono sempre qui, secondo me soprattutto per il fatto che il campo è relativamente più piccolino rispetto agli altri e quindi si corre meno (ciao amici!).

5 PIOPPI. Via Marostica 4, Milano. Aperto tutti i giorni (dalle 8 alle 23 in settimana, dalle 9 alle 20 nei weekend). Tariffa settimanale giornaliera 40 euro, tariffa serale 60 euro all’ora. Tariffa nei weekend, 50 euro all’ora.

L’ingresso del 5 Pioppi

SPORTING CORVETTO – Corvetto

In zona sud-est, a Corvetto, c’è solo l’imbarazzo della scelta per il calcetto grazie allo Sporting Corvetto. La struttura si estende su oltre 16mila metri quadrati e ospita oltre a diversi campi da tennis e squash anche 5 campi da calcetto coperti tutto l’anno.

SPORTING CORVETTO. Via Fabio Massimo 15/4, Milano. 02 531436 e 02 57403705. Tariffa serale a 5, 60 euro. Tariffa serale a 7, 95 euro. Tariffa serale a 11, 130 euro.

Un campo di Sporting Corvetto |© Sporting Corvetto

AICS OLMI – Quartiere degli Olmi

Fondata nel lontano 1970, questa struttura di oltre 50mila metri quadrati ha offerto agli abitanti del quartiere – vicino a Baggio e a Cesano Boscone – un’oasi dedicata allo sport. E al calcetto nello specifico: oggi i campi a cinque sono ben otto, tutti in erba sintetica, suddivisi tra coperti e scoperti e tra illuminati e non illuminati.

AICS OLMI. Via degli Ulivi 8, Milano. 02 48911144. Tariffa fino alle 20, 35 euro. Tariffa dalle 20, 45 euro scoperto e 55 coperto.

Un’immagine degli Olmi|© Marco Venza

FOOTBALL CITY – Piazza Tirana

Nel centro sportivo del Dopo Lavoro delle Ferrovie, il Football City di Piazza Tirana, hanno casa campi a 5 in erba completamente rinnovati. Nei dintorni della fine di via Ludovico il Moro, vicino alla stazione San Cristoforo, ci sono diversi campi da calcetto a 5 e a 7, coperti e scoperti, per la gioia di tutti gli amanti del pallone!

FOOTBALL CITY. Piazza Tirana 17, Milano. 02 410315. Tariffa a 5 coperto 50 euro fino alle 19.30, 70 euro dopo. Tariffa a 5 scoperto, 55 euro fino alle 19.30, 75 euro dopo. Tariffa a 7, 80 euro fino alle 20, 110 fino alle 23, 100 dalle 23 a mezzanotte.

Un campo di Football City|© Football City Fb

CENTRO SPORTIVO SAVORELLI – Viale Tibaldi

Se foste dalle parti dei Navigli, il centro sportivo Savorelli è da anni una delle strutture più prenotate di Milano. I campi di calcetto (a 7, a 8, a 11 e addirittura a 3!) sono sia coperti che scoperti e offrono la possibilità di giocare sia in estate che in inverno. Avete già messo nel borsone le scarpette?

CENTRO SPORTIVO SAVORELLI (ENRICO CAPPELLI). Piazza Caduti del Lavoro 5, Milano. 02 89511889. Le tariffe vanno dai 50 ai 105 euro in base alla scelta del campo.

Un campo del centro sportivo Savorelli|© Savorelli Fb

CENTRO SPORTIVO BETTINELLI – Barona

In zona Barona il centro sportivo Bettinelli, che si estende su un’area di ben 17mila metri quadrati, è un’istituzione (insieme al tennis calcetto Barona di via Ovada). Scuole calcio, campi a 5 e a 7 coperti e scoperti, parcheggi riservati e spogliatoi di tutto rispetto: questo e molto altro in questa struttura, che si può menzionare tra le meglio funzionanti e le più pulite di tutta la città.

CENTRO SPORTIVO BETTINELLI. Via Lago di Nemi 31, Milano. Le tariffe vanno dai 50 ai 105 euro in base alla scelta del campo.

Un campo del centro sportivo Bettinelli|© Bettinelli Fb

CENTRO SPORTIVO LOMBARDIA UNO – Bonola

Imponente e funzionale, questo centro sportivo in zona Bonola/Gallaratese si estende su ben 35mila metri quadrati e conta su 15 spogliatoi e 8 campi da gioco, tutti in erba sintetica e con diverse metrature (a 11, a 5/6, a 7, a 9 e chi più ne ha più ne metta). Legato alla storia delle scuole calcio, questo centro sportivo fa sempre parte del circuito PalaUno ed è una vera e propria garanzia!

CENTRO SPORTIVO LOMBARDIA UNO. Via Cilea 116, Milano. 023581174. Aperto dal lunedì al venerdì (16:00-24:00). Le tariffe variano in base alla scelta del campo.

Veduta dall’alto dei Campi di Via Cilea|© Accademia Internazionale.it

Gli amici, sempre loro, non sono riusciti a mettersi d’accordo sulla classifica e, oltre ai campi finora elencati, mi hanno segnalato anche il Centro Masseroni Marchese a Lotto,  i campi della Triestina in via Fleming e il Centro Sportivo Pozzo in zona Niguarda, che fa parte del ‘giro’ PalaUno. Direi che c’è l’imbarazzo della scelta!

E voi dove andate per la canonica partitella serale?

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